Was tun, wenn kein Appetit besteht??

Ein gesunder Appetit ist eines der wichtigsten Zeichen für einen gut funktionierenden Körper. Wenn er vermisst wird, kann die Situation nicht ignoriert werden. Sie müssen auf Ihren eigenen Körper hören und die Ursache des alarmierenden Symptoms herausfinden.

Warum es keinen Appetit gibt - keine ernsthaften Gründe?

Appetitlosigkeit kann von jedem erlebt werden, unabhängig von Alter oder Lebensstil. Aber häufiger beunruhigt das Problem ältere Menschen und diejenigen, die ihre Gesundheit nicht überwachen..

Der häufigste Grund, nicht hungrig zu sein, ist ein schlechter Lebensstil. Bei Hypodynamie wird praktisch keine Energie verbraucht, was den Bedarf an Nahrungsmitteln verringert. Rauchen, Alkoholmissbrauch und andere schlechte Gewohnheiten stören die Arbeit der inneren Organe, was zu einer Zurückhaltung beim Essen führen kann.

Übermäßiges Essen und häufige Snacks führen dazu, dass der Körper während der nächsten Mahlzeit im Zeitplan einfach keine Kalorien benötigt und nicht auf das Aroma und die Art der Nahrung reagiert. Fettiges, trockenes und süßes Essen wirkt sich negativ auf die Verdauungsdrüsen aus und führt zu einem Versagen bei der Sekretion von Magensaft. Infolgedessen kann Reflux auftreten - die umgekehrte Bewegung der Nahrung und ihr Werfen in die Speiseröhre. Die Fäulnis beginnt im Darm. Es gibt dauerhafte Beschwerden, die verhindern, dass eine Person auf körperlicher Ebene Hunger verspürt.

Wetterempfindliche Menschen haben aufgrund des Wetters weniger Appetit. Manchmal - bei Regen, Frost, Magnetstürmen. Aber meistens im Sommer. In der heißen Jahreszeit müssen Sie mehr sauberes Wasser trinken - und dann bleibt der Appetit gleich.

Das Gefühl des Hungers kann bei Erwachsenen aufgrund von Überlastung, Stress, Angstzuständen und Depressionen nicht auftreten. Wenn dieser Zustand ein oder zwei Tage dauert, ist es in Ordnung. Aber wenn es zur Gewohnheit geworden ist, ist es Zeit, Alarm zu schlagen. Zuallererst lohnt es sich, das Regime des Tages zu normalisieren und sich auszuruhen, mehr Ruhe zu finden und Stresssituationen zu vermeiden..

Beachtung! Der Appetitlosigkeit bei älteren Menschen ist in der Regel altersbedingt. Je älter ein Mensch ist, desto weniger Energie benötigt er. Wenn das Phänomen nicht von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie daher einfach die Regelmäßigkeit der Ernährung überwachen. Kleinere Portionen sind normal.

Möglichkeiten, das Problem zu lösen

Wenn Ihre einzige Sorge der schlechte Appetit ist, wird es nicht schwierig sein, das Problem loszuwerden. Passen Sie zunächst Ihre Ernährung an. Die Grundlage der Ernährung sollten natürliche Produkte sein: mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Milchprodukte, Obst, Nüsse.

Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Appetit anregen:

  • Zitrusfrüchte;
  • Brombeeren;
  • Preiselbeeren;
  • saure Äpfel;
  • Himbeeren;
  • Granat;
  • Zwiebel;
  • Knoblauch;
  • wilder Knoblauch;
  • Rettich.

Diversifizieren Sie das Menü, manchmal haben Sie wegen der Monotonie keine Lust zu essen. Darüber hinaus benötigt der Körper täglich einen ganzen Komplex von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, der nicht mit nur wenigen Nahrungsmitteln gewonnen werden kann..

Es ist besser, das Geschirr mit Dampf oder in Wasser zu kochen, backen. Fügen Sie ihnen Gewürze hinzu. Sie verbessern die Attraktivität von Lebensmitteln und sind sehr vorteilhaft. Viele von ihnen verbessern die Arbeit des Verdauungssystems, reinigen den Körper von Cholesterin und Toxinen und sättigen ihn mit Vitaminen.

Beachtung! Bruchmahlzeiten steigern den Appetit: 5-6 mal täglich in kleinen Portionen. Versuchen Sie, nicht zu viel zu essen, und essen Sie deshalb langsam, kauen Sie gründlich und stehen Sie mit einem leichten Hungergefühl vom Tisch auf.

Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten aus Ihrem Lebensstil, normalisieren Sie die emotionale Gesundheit und bewegen Sie sich immer häufiger.

Appetitlosigkeit als Krankheitssymptom

Appetitlosigkeit tritt häufig vor dem Hintergrund einer schweren Krankheit auf. In solchen Fällen ist es jedoch von anderen Symptomen begleitet. Mögliche Krankheiten:

  • Erkältungen, Grippe, SARS;
  • Vergiftung, Vergiftung;
  • Pathologie der inneren Organe;
  • endokrine Störungen;
  • nervöse und psychische Störungen;
  • Onkologie.

Was zu tun ist?

Wenn Ihnen nicht nur Appetitlosigkeit Sorgen macht, verschwenden Sie keine kostbare Zeit damit, das Problem zu Hause zu lösen - suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Appetitlosigkeit

Der Begriff Appetit bedeutet das Verlangen zu essen. Dies ist ein Signal an den Körper über die Notwendigkeit, die Menge an Nährstoffen wieder aufzufüllen. Die Ernährung muss ausgewogen und zeitnah sein, um die Gesundheit zu erhalten und wichtige Mikronährstoffe bereitzustellen. Dies wird schwierig, wenn der Wunsch einer Person, plötzlich zu essen, plötzlich verschwindet und der Gedanke an Nahrung wie Nahrung unangenehme Empfindungen hervorruft. Dies weist auf einen schmerzhaften Zustand hin. Wenn Sie sich gut fühlen, wenn eine Person fröhlich und energisch ist, ist Essen ein angenehmes und freudiges Ritual.

Eine Person benötigt medizinische Unterstützung, wenn sie länger als 2 Wochen keinen Appetit hat. Der Arzt wird feststellen, warum der Appetit verschwunden ist, und eine kompetente Behandlung verschreiben. Der Appetit kann nicht ohne Grund verloren gehen, jeder gesunde Organismus erfährt beim Essen positive Emotionen.

Symptome

Um festzustellen, dass der Appetit wirklich abgenommen hat, und um die Grundursache zu finden, bestimmen Sie, wie das Phänomen ausgedrückt wird:

  • Ein Mensch wird nicht von einem Hungergefühl überholt. Der Wunsch zu essen tritt auf, nachdem die Neuronen im Gehirn signalisiert haben, dass eine Verstärkung erforderlich ist. Wenn es kein Signal gibt, bedeutet dies, dass einige Organe versagt haben..
  • Übelkeit, Erbrechen. Der Körper nennt diese Prozesse, um den Mageninhalt bei Gefahr für die menschliche Gesundheit zu reinigen. Dieses Symptom ist extrem wichtig, weil In Kombination mit anderen Zeichen können Sie eine Diagnose erstellen.
  • Impotenz. Es tritt auf, wenn der Körper infolge von Krankheit, starker körperlicher und geistiger Belastung geschwächt ist. Es ist schwierig für eine Person, tägliche Selbstpflegerituale durchzuführen, wird schnell müde, der Körper schützt sich vor noch mehr Überlastung, ohne Energie zu verschwenden, selbst wenn er Nahrung verdaut.

Die Gründe

Appetitlosigkeit ist ein Faktor bei verschiedenen Arten von Krankheiten oder ein logisches Muster in der Arbeit des menschlichen Körpers. Die Voraussetzungen für Essstörungen werden bei Erwachsenen unterschieden.

  • Menses. Während der Periode leiden Frauen häufig unter Bauchschmerzen, es treten hormonelle Veränderungen auf, der Körper der Frau bereitet sich auf einen neuen Menstruationszyklus vor. Es ist ganz natürlich, wenn der Appetit während dieser Zeit gering ist..
  • Übermäßiges Essen vor dem Schlafengehen. Abends bereitet sich der Körper auf die Ruhe vor, für seine normale Funktion sollte die Essenszeit mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen betragen. Wenn wir uns nachts von schwerem Essen ernähren, muss die Bauchspeicheldrüse arbeiten, anstatt sich wohlverdient auszuruhen. Es ist schwierig für eine Person einzuschlafen. Am Morgen tritt natürlich Übelkeit auf, es gibt keinen Appetit.
  • Vollständige Ablehnung von Mahlzeiten, eine kritische Reduzierung der Kalorienaufnahme. Wenn die Nahrung nicht rechtzeitig in den Körper gelangt, wird die Magenschleimhaut gereizt und anstelle der Notwendigkeit zu essen tritt Übelkeit auf..
  • Chronischer Zustand der Ohnmacht - eine Person fühlt sich überfordert, die Kraft nimmt ab. Mangel an ausreichender Ruhe ist oft eine mögliche Ursache. Mangel an Ruhe und Schlaf belastet das Zentralnervensystem stark und führt zu Appetitlosigkeit.

Pathologisch

Aufgrund des Vorhandenseins von Krankheiten gehören dazu folgende Gründe:

  • Dysbakteriose - Störung des Darms, die zu einem Versagen der Verdauung von Nahrungsmitteln aufgrund eines Ungleichgewichts der Darmflora führt. Die Verletzung wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und den Gesundheitszustand aus, aufgrund einer Fehlfunktion ist es nicht möglich, die notwendigen Spurenelemente aus Lebensmitteln zu gewinnen, der Bedarf an Lebensmitteln verschwindet.
  • Endokrine Erkrankungen - Eine Störung der Hormone verursacht schmerzhafte Symptome wie Erbrechen, Übelkeit. Nach einer Krankheit verschwindet das Verlangen nach Nahrung.
  • Chronische Erkrankungen des Magens, des Darms und anderer Organe. Dies wird durch Schwäche, Erbrechen und Bauchschmerzen belegt - diese Anzeichen können den Verdacht auf Ulkuskrankheiten, Pankreatitis, Entzündungen der Magenschleimhaut, Dünndarm, Reizdarmsyndrom und Kolitis erwecken.
  • Psychische Störungen, Depressionen, schlechte Laune. Selbstkritik, Unzufriedenheit mit sich selbst, starkes Gefühl der Angst, ständige Aufregung. Vor dem Hintergrund von hohem psychischem Stress, nach Stress gibt es einen depressiven Zustand, mangelndes Interesse an Essen, Apathie, ein Mensch bringt keine Freude mehr an seinen früheren geliebten Freuden. Oft gehen sie mit Übelkeit und allgemeiner Schwäche einher.
  • Der beliebteste Faktor bei der Verringerung des Appetits bei einem jungen Mädchen ist Anorexia nervosa. Appetitlosigkeit wird durch die pathologische Notwendigkeit verursacht, das Gewicht auf irgendeine Weise zu reduzieren, wobei Mahlzeiten manchmal völlig ignoriert werden, während bei Patienten mit der Störung das Körpergewicht nicht überschritten wird und Gewichtsverlust zu kritischen Konsequenzen führt. Nach anstrengenden Diäten, übermäßiger körperlicher Aktivität, dem Konsum von Medikamenten zur Gewichtsreduktion, Abführmitteln und Einläufen ist ein Grund, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. In solchen Situationen ist eine aufmerksame Haltung und Unterstützung von Verwandten und Freunden wichtig. Der Patient selbst kann keine Pathologie vermuten. Selbst wenn ein Mädchen in kurzer Zeit viel Gewicht verloren hat, strebt es immer noch nach noch mehr Gewichtsverlust..
  • Vergiftung - Wenn sich schädliche Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt ausbreiten, kommt es zu Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen.
  • Erhöhter Blutdruck - bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen tritt häufig Übelkeit auf, die Person verliert das Verlangen zu essen.
  • Die Einnahme einiger Arten von Medikamenten - Medikamente, die sich nachteilig auf den Magen-Darm-Trakt auswirken - führt zu Übelkeit und Essunwillen. Nach unkontrollierter Einnahme von Antibiotika entwickelt sich eine Erkrankung der inneren Organe.
  • Die Chemotherapie-Onkologie ist mit der Pathologie der Körpersysteme verbunden. Verminderter Appetit durch Übelkeit, Erbrechen, ständiges Gefühl von Müdigkeit, Schläfrigkeit.
  • Virale Infektionskrankheiten - um sich schneller zu erholen, konzentriert der Körper seine Energie auf die Produktion weißer Blutkörperchen. Übermäßige Toxinwerte, hohes Fieber und Husten erfordern Medikamente, und nach der Einnahme von Antibiotika treten Übelkeit und Schwäche auf.
  • Leber von verschiedenen Krankheiten betroffen.

Was tun mit einem schlechten Appetit?

Wenn der Zustand nicht kritisch ist und keine medizinische Intervention erfordert, wird empfohlen, die folgenden Methoden anzuwenden, um den Appetit zu steigern:

  1. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser. Dies beschleunigt den Stoffwechsel und steigert den Appetit.
  2. Beschleunigen Sie die Verdauung von Lebensmitteln mit der Unterstützung von Medikamenten - Pancreatin, Mezim. Sie helfen bei der Verarbeitung von Speiseresten, die der Körper nicht selbst verdaut hat..
  3. Bei prämenstruellem Syndrom bei Frauen helfen Brennnesselkochungen, Kamillentee und Preiselbeersaft.
  4. Nehmen Sie bei Viruserkrankungen, ARVI, antibakterielle Medikamente ein. Halten Sie ein Wasser-Trink-Gleichgewicht aufrecht, um Giftstoffe so schnell wie möglich aus dem Körper zu entfernen.
  5. Richten Sie ein geeignetes Ernährungssystem ein. Ersetzen Sie Fast Food durch gesundes Essen, essen Sie häufiger in kleinen Portionen, geben Sie fetthaltige Lebensmittel auf, essen Sie nur mageres Fleisch und frisches Gemüse, essen Sie pünktlich, vermeiden Sie Hunger.
  6. Führen Sie jährlich eine vollständige ärztliche Untersuchung durch und befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes.

Sie können sich nicht zum Essen zwingen, dies wird die Situation weiter verschärfen. Nur Essen, das mit Vergnügen gegessen wurde, ist nützlich, das Essen sollte nur angenehme Empfindungen bringen.

Nicht selbst behandeln, wenn über einen längeren Zeitraum, länger als 2 Wochen, ein schlechter Appetit beobachtet wurde. Sie müssen einen Therapeuten um Hilfe bitten. Nach den Tests ist es möglich, die Ursache der Krankheit zu identifizieren und zu beseitigen. Wenn Pathologien identifiziert werden, die eine höher spezialisierte Behandlung erfordern, wird der Arzt den entsprechenden Spezialisten hinzuziehen.

Beschwerden über verminderten Appetit erfordern häufig die Hilfe eines Psychologen, Psychotherapeuten und Neuropathologen. Der Appetit kann aufgrund von Störungen in der menschlichen Psyche verschwinden, die bewusstes und unbewusstes Verhalten bestimmen. Klinische Depressionen erfordern Medikamente.

Moderne Behandlungsmethoden für Schwierigkeiten bei der Nahrungsaufnahme normalisieren den Zustand, stellen den Appetit wieder her, geben Befriedigung durch Nahrung, was die Lebensqualität des Menschen verbessert. Gesundheit erhöht automatisch den Lebensstandard erheblich, eine Person wird effizienter, die Lösung aktueller Probleme ist für sie viel einfacher als für einen erschöpften Hunger.

Gefahr des Appetitverlustes

Um die Gefahren und möglichen Schäden für den Körper zu verstehen, die durch anhaltenden Hunger verursacht werden, ist es wichtig zu verstehen, warum Mahlzeiten so wichtig sind. Nahrung ist ein verbindendes Element des menschlichen Körpers mit der Außenwelt. Es erfüllt wichtige Funktionen. Erstens liefert es Energie für die Prozesse des Körpers. Zweitens vermehrt es neue Zellen, die zur Deckung des Energieverbrauchs, zur Erhöhung der Stabilität des Körpers gegenüber Krankheiten und zur Bildung von Enzymen und Hormonen beitragen. Und schließlich tragen sie zur gut koordinierten Arbeit der inneren Prozesse des Körpers bei. Ein verminderter Appetit stört das harmonische Gleichgewicht der essentiellen Nährstoffe im Körper und führt zu Dehydration. Wenn Zucker nicht in den Körper gelangt, bildet sich im menschlichen Körper ein Überschuss an Ketonkörpern, die giftig werden. Ständige Verweigerung des Essens führt zu Magersucht, einer Störung, die Menschen zum Tode bringt.

Eine unterhaltsame Tatsache - bei unseren Vorfahren nahm während der Jagd der Gehalt an Substanzen ab, die für die lebenswichtige Aktivität im Körper notwendig sind, so dass bei der Nahrungsaufnahme der Bedarf an Nahrung kritisch werden würde. Jetzt haben die Menschen nicht mehr die Notwendigkeit, Nahrung durch die Jagd zu bekommen. Die Zeit und Häufigkeit der Mahlzeiten hängt jetzt vom Auftreten des Appetits ab.

Appetitlosigkeit ist nicht so harmlos, wie es manchmal scheint. Wenn Sie neben der Unwilligkeit zu essen Übelkeit, Stuhlverstimmung, Sodbrennen, Blähungen und Mundgeruch verspüren, wenden Sie sich sofort an den Arzt. Wenn mindestens zwei der aufgeführten Symptome festgestellt werden, kann dies auf eine Gastritis, ein Geschwür, hinweisen. Das Ignorieren der Anzeichen führt zu schwerwiegenden Komplikationen, die irreversible Folgen haben können. Eine Verzögerung der Behandlung ist äußerst gefährlich.

Die Gründe für den Appetitlosigkeit: Warum verschwindet er und welche Art von Diagnose ist erforderlich? (7 Fotos)

Eine gleichgültige Einstellung zum Essen ist mit Störungen in der Aktivität des Lebensmittelzentrums verbunden. In einigen Fällen verschwindet der Wunsch zu essen teilweise und für kurze Zeit. Die Angelegenheit kann jedoch vollständig abwesend sein. Dann sprechen sie über den Beginn der Magersucht.

Appetitlosigkeit: Gründe

Die Gründe für das mangelnde Verlangen zu essen sind neuropsychiatrische Störungen, ein geschwächter oder schmerzhafter Zustand des Körpers. Tatsache ist, dass der Bedarf an Nahrung durch verschiedene Hormone reguliert wird. Es gibt jedoch Krankheiten, die die Wechselwirkung zwischen diesen Substanzen stören. Sie sind die mögliche Ursache für Appetitlosigkeit..

Ärzte betrachten Magersucht als das auffälligste Beispiel für einen solchen pathologischen Zustand. Opfer der Krankheit weigern sich zu essen und bringen sich zur völligen Erschöpfung. Alle Links des Mechanismus, die den Appetit kontrollieren, werden verletzt. Deshalb ist die Krankheit sehr schwer zu heilen..

Appetitlosigkeit ist nicht immer mit einer bestimmten Krankheit verbunden. Es kommt vor, dass es durch provokative Faktoren verursacht wird:

  • unangenehme oder unangemessene Umgebung;
  • Drogen und Alkohol;
  • Menses;
  • längeres Fasten;
  • Binge Eating;
  • stressige Situationen;
  • medizinische Manipulationen;
  • schlechtes Essen, sein widerliches Aussehen;
  • Schwangerschaft;
  • Einnahme von Medikamenten.
Appetitlosigkeit kann durch den Einsatz von Antidepressiva, Krebsmedikamenten, Antibiotika und Hormonen ausgelöst werden.

Diagnose ohne Appetit

Appetitlosigkeit ist schwer zu erkennen und zu beurteilen. Dies liegt an der Tatsache, dass es keine bestimmten Kriterien gibt - eindeutige Anzeichen der Störung. Viel hängt von den individuellen Merkmalen einer Person ab: Geschlecht, Beruf, Lebensstil, Alter. Zum Beispiel behalten Menschen im Alter länger ihr Sättigungsgefühl und tolerieren leichter Hunger..
Ein weiteres Problem liegt in der Tatsache, dass sich der Patient möglicherweise nicht über den Appetitverlust beschwert. Dies geschieht mit Depressionen und Stress. In diesem Fall sind Verwandte normalerweise die ersten, die alarmierende Symptome bemerken..
Unwillen zu essen tritt häufig vor dem Hintergrund von Anzeichen einer Grunderkrankung auf. Dies passiert, wenn wir hohes Fieber, Durchfall und Halsschmerzen haben. Bei einer hellen Klinik ist keine erweiterte Diagnose erforderlich.
Führen Sie unter anderen Umständen Folgendes aus:

  • allgemeine und biochemische Blutuntersuchung;
  • Analyse von Kot und Urin;
  • Bluttest mit Leukoformula;
  • Brust Röntgen;
  • Elektrokardiographie.
Der erste Arzt, den Sie sehen müssen, ist ein Therapeut. Zusätzlich zum angegebenen diagnostischen Minimum kann der Arzt zusätzliche Maßnahmen verschreiben.

Mit der Diagnose können Sie Folgendes identifizieren:

  • biopolare, akute Angststörung;
  • Anorexia nervosa und Depression;
  • Drogenabhängigkeit;
  • Tuberkulose;
  • Mangel an Schilddrüsenhormonen;
  • Brucellose;
  • Krebs des Magens, der Leber, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse;
  • Virushepatitis;
  • Hodgkin-Lymphom;
  • Infektiöse Mononukleose;
  • HIV-Infektion, AIDS;
  • Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür
  • Eisenmangelanämie;
  • Gallensteinkrankheit.
Dies sind die häufigsten Krankheiten, die mit Appetitlosigkeit verbunden sind. Zusätzlich zu ihnen kann Unwillen zu essen mit Dysbiose, parasitären und Herzerkrankungen, Nierenversagen verbunden sein.

Ich habe während der Schwangerschaft überhaupt keine Lust zu essen: was zu tun ist?

Während sie auf das Baby warten, sind viele Frauen mit Appetitlosigkeit konfrontiert. In der Regel treten neben diesem Symptom auch andere Symptome auf. Übelkeit, Schwindel, Erbrechen geben kein Leben. Am häufigsten treten diese Anzeichen im ersten Trimester auf. Sie sind mäßig ausgeprägt und vergehen schnell.

Es passiert jedoch auch auf andere Weise. Häufiges Erbrechen, das Verhindern der Nahrungsaufnahme ist eine schwerwiegende Komplikation. Es erfordert dringend einen Krankenhausaufenthalt. Tatsache ist, dass eine Verletzung des Elektrolyt- und Wasser-Salz-Gleichgewichts, ein Gewichtsverlust von mehr als 5% des gesamten Körpergewichts aufgrund von Dehydration zu akutem Nierenversagen, Lungenembolie und Blutgerinnungsstörungen führen kann.

Der Appetit des Kindes ist verschwunden

Normalerweise haben Kinder jeden Alters einen guten Appetit. Dies ist auf den intensiven Stoffwechsel zurückzuführen. Das mangelnde Verlangen des Kindes nach Essen sollte als alarmierendes Symptom angesehen werden. Eltern müssen darauf achten. Besonders wenn parallel Lethargie, Schläfrigkeit, hohes Fieber, Krämpfe, Zyanose der Haut auftreten.

Eine pathologische Abnahme des Nahrungsbedarfs erfordert eine gründliche ärztliche Untersuchung. Es ist äußerst alarmierend, wenn der Appetit in Kombination mit einem plötzlichen, unvernünftigen Gewichtsverlust verschwunden ist. In solchen Fällen sollten Sie einen Arztbesuch nicht verzögern..

Gründe für Appetitlosigkeit und Heilmittel

Die Gründe für den Appetitverlust können physiologische Zustände sein, die mit dem Alter oder Änderungen der Gewohnheiten, einer Änderung der Jahreszeit oder der Bedingungen des Aufenthalts einer Person verbunden sind, aber es kann auch eine Manifestation pathologischer Zustände sein. In diesem Fall kann der Appetitverlust ein Symptom einer "banalen" Grippe oder ein Indikator für etwas Schwerwiegenderes sein.

Schließlich ist einer der Hauptgründe für Appetitlosigkeit psychische Störungen wie Stress oder Angstzustände..

Was einen Appetitlosigkeit betrifft

Appetitlosigkeit ist eine Essstörung, die zu einem starken Rückgang des Hungers führt und häufig von einem Gefühl der Abneigung gegen Nahrung begleitet wird.

Dieser Zustand kann plötzlich auftreten, wenn er mit pathologischen oder emotionalen Faktoren verbunden ist, kann aber manchmal chronisch sein und zu ernsteren Essstörungen führen.

Appetitlosigkeit betrifft alle Kategorien von Menschen: junge Menschen, Kinder, ältere Menschen und Erwachsene und kann jederzeit im Leben auftreten.

Chronischer Appetitverlust - Risiken und Folgen

Appetitlosigkeit für einen begrenzten Zeitraum sollte kein Problem sein. Wenn der Appetit jedoch nicht zurückkehrt und der Appetitlosigkeit chronisch wird, können sehr ernsthafte Gesundheitsrisiken auftreten..

Unter den Folgen eines anhaltenden Appetitmangels haben wir:

  • Mangelernährung: Wenn Sie längere Zeit wenig essen oder nicht essen, kommt es zu einem Mangel an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen sowie an Makronährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten und Lipiden. Dies führt zu Unwohlsein, Müdigkeit und dem Auftreten von Krankheiten wie Eisenmangelanämie..
  • Dehydration: Appetitlosigkeit geht normalerweise mit einer Abnahme der Wasseraufnahme einher, was zu Dehydration führt. Dies ist eines der Hauptrisiken für Appetitlosigkeit bei Kindern und älteren Menschen..
  • Übermäßiger Gewichtsverlust: Langfristiger Appetitlosigkeit kann zum Verzehr von Körperfett führen, was zu übermäßiger Dünnheit führt. Gewichtsverlust kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, da er den gesamten Körper einschließlich des Immunsystems schwächt.
  • Bildung von Ketonkörpern: Wenn Zucker länger als 24-48 Stunden nicht mit der Nahrung versorgt werden, bilden sich im Körper Ketonkörper, Substanzen, die der Körper benötigt, um Energie aus Fettsäuren zu gewinnen, die aber gleichzeitig für den Körper giftig sind. Dieses Phänomen tritt häufig bei Kindern mit hohem Fieber auf..
  • Beginn von Essstörungen: Wenn die Verweigerung des Essens chronisch wird, kann sich der Appetitlosigkeit zu Magersucht entwickeln, einer sehr schweren Essstörung, die zum Tod führen kann.

Ursachen für Appetitlosigkeit

Appetitlosigkeit kann je nach Alter und Person verschiedene Ursachen haben, aber die folgenden Gründe können unterschieden werden:

  • Physiologische Ursachen: im Zusammenhang mit bestimmten Perioden, wie z. B. wechselnden Jahreszeiten, Zahnen bei Säuglingen oder Perioden extremer körperlicher Müdigkeit.
  • Psychosomatische Ursachen: Verbunden mit Perioden von extremem Stress, intensiver Angst oder geistiger Müdigkeit.
  • Pathologische Ursachen: Kann vorübergehende Erkrankungen wie Erkältungen oder Grippe, chronische Magen-Darm-Störungen oder Stoffwechselprobleme sein. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Appetitlosigkeit bei Kindern und Erwachsenen gewidmet werden, wenn damit Lichtempfindlichkeit verbunden ist, da dieser Zustand das Auftreten einer Meningitis sein kann (eine tödliche Krankheit, wenn sie zu diesem Zeitpunkt nicht behandelt wird)..
  • Psychiatrische Ursachen: Im Zusammenhang mit Essstörungen wie Bulimie oder Anorexie.
  • Genetische Ursachen: Es scheint einen genetischen Zusammenhang zu geben, der bei Kindern, deren Eltern während der Kindheit Appetitprobleme hatten, zu Appetitlosigkeit führt.

Der Appetitverlust ist offensichtlich ein multifaktorielles und sehr komplexes Problem, und die Ursachen sind von Person zu Person sehr unterschiedlich..

Appetitlosigkeit bei Kindern und Jugendlichen

Appetitlosigkeit bei einem Kind kann in allen Phasen seines Wachstums (von der Kindheit bis zum Jugendalter) auftreten und wird durch Faktoren verursacht, die je nach Alter unterschiedlich sind.

Die Gründe für den Appetitlosigkeit bei Kindern sind normalerweise pathologischer und psychologischer Natur oder einfach mit einem bestimmten Moment des Wachstums verbunden..

Pathologische Ursachen: Krankheiten, Infektionen und Influenza

Verschiedene Krankheiten sind eine häufige Ursache Appetitlosigkeit bei Kindern. Appetitlosigkeit kann entweder eine Folge der Störung selbst oder eine Nebenwirkung der eingenommenen Medikamente sein.

Unter den pathologischen Ursachen für Appetitlosigkeit bei Kindern haben wir:

  • Influenza und Erkältungen, hohes Fieber ist eine häufige Ursache für Appetitlosigkeit bei Kindern und Neugeborenen. Dies ist auf das Unwohlsein zurückzuführen, das während der Grippe auftritt, und manchmal kann es sogar während der Inkubationszeit der Krankheit auftreten. Manchmal kann der Appetitverlust auch nach der Heilung der Grippe bestehen bleiben, da der Körper noch nicht vollständig gesund ist..
  • Exanthematische Krankheiten: wie Windpocken, Masern, Röteln können den Appetit eines Kindes beeinträchtigen, da es über die auftretenden Symptome besorgt ist.
  • Darmerkrankungen: Darmprobleme im Zusammenhang mit Verstopfung oder umgekehrt Durchfall können bei Kindern zu Appetitlosigkeit führen. In diesem Fall müssen Sie besonders auf die Dauer der Symptome achten, denn wenn der Appetitverlust anhält, kann dies auf eine Reihe von Darmpathologien hinweisen, z. B. Zöliakie, die sich häufig in der Kindheit manifestiert. Ein weiterer Grund für den Appetitlosigkeit bei Kindern ist das Vorhandensein von Madenwürmern und anderen Darmparasiten im Magen-Darm-Trakt, die auch Analjuckreiz und Magenschmerzen verursachen können..
  • Infektionen: Infektionen des Mundes, des Zahnfleisches, der Harnwege, des Magen-Darm-Trakts und im Allgemeinen alle Infektionen können zu Appetitlosigkeit führen, da sie allgemeines Unwohlsein verursachen. Appetitlosigkeit ist auch eine der Nebenwirkungen der Verwendung von Antibiotika, Medikamenten zur Behandlung von Infektionen..

Physiologische und altersbedingte Ursachen

Appetitlosigkeit kann auch mit körperlichen Veränderungen verbunden sein, die während der Kindheit und Jugend auftreten..

Mal sehen, welche Faktoren den Appetit nach Altersgruppen beeinflussen:

  • Babys und Kinder: Bei Säuglingen, Säuglingen und Kindern unter einem Jahr kann Appetitlosigkeit auf zwei Hauptfaktoren zurückzuführen sein: Zahnen und Absetzen.
    • Das Zahnen beginnt bei etwa 5 Lebensmonaten und dauert bis zu 9-11 Monaten, bis es im 2. Lebensjahr vollständig ausgebildet ist. Während dieser Zeit hat das Kind oft einen Appetitverlust..
    • Die Entwöhnung erfolgt normalerweise im sechsten Monat. In diesem Moment kann das Kind seinen Appetit verlieren, da es sich an die Veränderung des Geschmacks gewöhnen muss. Während des Absetzens kommt es außerdem zu einer Verlangsamung der Wachstumsraten, die mit physiologischen Veränderungen im Magen-Darm-Trakt verbunden ist, die an neue Lebensmittel gewöhnt werden müssen, und dies kann zu Appetitlosigkeit führen..
  • Kinder im Alter von 18 bis 24 Monaten: Ab einem Alter von 18 Monaten und 2 Jahren treten im Körper des Kindes eine Reihe physiologischer Veränderungen auf, die zu einer Verringerung des Appetits führen. Dies liegt daran, dass die Wachstumsrate bis zu einem Alter von 2 Jahren sehr hoch ist und sich nach 24 Monaten verlangsamt und gleichzeitig der Bedarf an Nahrungsmitteln abnimmt..
  • Von 3 bis 5 Jahren: Während dieser Zeit kann es aufgrund einfacher "Wutanfälle" zu Appetitlosigkeit kommen, wenn neue Lebensmittel in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden oder bestimmte Gewohnheiten geändert werden, z. B. der Beginn des Kindergartens oder die Geburt eines jüngeren Bruders.
  • Jugend: Hormonelle Veränderungen, die während der Pubertät auftreten, führen in dieser Zeit häufig zu Appetitlosigkeit. Diese besondere Zeit sollte unter Kontrolle gehalten werden, da der Appetitverlust sehr plötzlich und chronisch ist und zu Essstörungen wie Anorexie führt, insbesondere bei weiblichen Jugendlichen.

Psychologische Gründe: sozial und familiär

Ein Mangel an Appetit bei einem Kind oder Jugendlichen kann ein Symptom für psychische oder soziale Schwierigkeiten sein.

Zu den häufigsten Ursachen im Zusammenhang mit der Psyche gehören:

  • Schule: Der Beginn des Kindergartens und der anschließenden Schule ist eine alarmierende Situation für Kinder und Jugendliche, die häufig zu Appetitlosigkeit und einem Gefühl der Schwere im Bauch führt.
  • Freunde: Zusätzlich zum Lernen ist das Kind gezwungen, mit Gleichaltrigen zu rechnen. Peer-Beziehungen sind nicht immer idyllisch, Gruppen, von denen das Kind ausgeschlossen bleibt, oder Mobbing unter Jugendlichen können auftreten. All dies führt zu schweren psychischen Beschwerden, die sich auch in Appetitlosigkeit oder Interesse an Nahrungsmitteln äußern..
  • Die Familie: Eltern, die sich ständig streiten, Disharmonie in der Familie oder das Aussehen eines jüngeren Bruders, sind emotionaler Stress für das Kind, das möglicherweise reagiert, indem es seinen Appetit verliert. Die Weigerung, in diesem Fall zu essen, zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit der Angehörigen auf sich zu lenken.

Nicht pathologische Ursachen - Saisonwechsel und Impfungen

Appetitlosigkeit bei Kindern kann auf Ursachen zurückzuführen sein, die nicht unbedingt pathologisch oder psychologisch sind.

  • Jahreszeitenwechsel: Beim Übergang von der kalten Jahreszeit zum Frühling und dann zum Sommer kann es vorkommen, dass Kinder ihren Appetit verlieren. Im Frühjahr ist Appetitlosigkeit mit Veränderungen der Tageslichtstunden und im Sommer mit einer Verringerung des durch Hitze verursachten Hungers verbunden.
  • Impfungen: In den ersten Lebensjahren erhalten Kinder zahlreiche Impfstoffe gegen verschiedene Krankheiten. Alle diese Impfstoffe haben geringfügige Nebenwirkungen, die nach der Verabreichung auftreten, darunter Appetitlosigkeit..

Appetitlosigkeit bei Erwachsenen

Das Phänomen des Appetitmangels bei Erwachsenen ist etwas schwieriger, da es mit vielen Faktoren in Verbindung gebracht werden kann, die manchmal in Synergie miteinander wirken..

Die Gründe für Erwachsene können äußerlich sein, dh der Einfluss der Umgebung, in der eine Person lebt und arbeitet, oder innerlich, die in natürliche, pathologische und organische unterteilt sind. Aus diesem Grund kann die korrekte Bestimmung der Ursache für den Appetitlosigkeit nur anhand der vorherrschenden Symptome erfolgen..

Schauen wir uns also die häufigsten Ursachen an, die Erwachsene zu Appetitlosigkeit führen..

Psychologische Ursachen: Stress, Angst und Depression

Psychischer Appetitlosigkeit ist mit den individuellen Problemen oder Beziehungen einer Person zu anderen und zur Umwelt verbunden.

Verschiedene psychologische Faktoren tragen zu Appetitlosigkeit bei, darunter:

  • Liebe: Während der Zeit des Verliebens werden wir von der Liebe, die wir zu einem Partner haben, "genährt": Alle anderen Freuden treten in den Hintergrund! Ebenso sind Traurigkeit und Schmerz, die von der Liebe herrühren, einer der häufigsten Gründe für einen Mangel an Appetit..
  • Angst und Stress: Angst und Stress verursachen oft Appetitlosigkeit. Übermäßige Müdigkeit, insbesondere nach einem stressigen oder anstrengenden Tag, ist eine echte Belastung für den Körper, die möglicherweise eine solche Ruhepause erfordert, dass wir nicht einmal Hunger verspüren..
  • Depression: Menschen mit Depressionen können auch unter Appetitlosigkeit leiden. Depressionen äußern sich häufig in der Gleichgültigkeit gegenüber allen umgebenden Objekten, einschließlich Lebensmitteln. Wenn ein depressiver Appetitverlust nicht behandelt wird, kann er sich zu Magersucht entwickeln..
  • Essstörungen: Eine der Ursachen für Appetitlosigkeit ist Magersucht, eine Essstörung, die den Appetit so weit verringert, dass er vollständig verschwindet. In diesem Fall wird der Appetitlosigkeit chronisch und kann zum Tod führen..
  • Umgebung: Ein berufliches oder familiäres Umfeld kann zu Appetitlosigkeit führen, wenn es nicht an die Bedürfnisse und Erwartungen einer Person angepasst wird. Übermäßiger Stress kann zu körperlichen Beschwerden führen, die sich in einem Mangel an Hunger äußern.

Pathologische Ursachen

Die meisten Krankheiten, von den mildesten bis zu den schwersten, verursachen Appetitlosigkeit. Der Zusammenhang zwischen Appetitlosigkeit und Krankheit ist auf den Stresszustand und den Kraftverlust zurückzuführen, in dem sich der Körper des Patienten befindet.

Unter den Krankheiten, bei denen es an Appetit mangelt, haben wir:

  • Darm- und Magenstörungen: Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe, häufiger Durchfall oder umgekehrt Verstopfung, Reizdarmsyndrom, langsame Verdauung, häufig begleitet von Übelkeit und Appetitlosigkeit. Sogar diejenigen, die an gastroösophagealem Reflux, Magengeschwüren, Gastritis, Sodbrennen und Übelkeit leiden, haben oft einen Appetitmangel.
  • Schilddrüsenprobleme: diejenigen, die an Hypothyreose leiden, fühlen sich selten hungrig, da diese Pathologie zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt, was zu einer Verringerung des Appetits führen kann.
  • Infektionen: Jede Art von Infektion (in der Mundhöhle, im Urogenitalsystem, an den Zähnen) führt zu einem allgemeinen Unwohlsein, das auch durch Appetitlosigkeit gekennzeichnet sein kann. Orale Infektionen wie Mononukleose oder Erkältungen mit Halsschmerzen oder Zahninfektionen aufgrund von Karies führen zu Appetitlosigkeit.
  • Onkologie: Alle Tumoren (Organe und Blut) wie Leukämie oder Lymphom sind sowohl physisch als auch psychisch sehr stressig. Appetitlosigkeit kann eine Folge dieser Zustände sowie der medizinischen Versorgung sein.
  • Versagen der Nieren oder der Leber: Diejenigen, die an Nieren- oder Lebererkrankungen leiden, haben einen Appetitverlust, da diese Organe nicht in der Lage sind, das Blut von Stoffwechselprodukten zu reinigen, die sich im Blut ansammeln und allgemeines Unwohlsein verursachen.

Nicht pathologische Ursachen für Appetitlosigkeit

Es gibt viele nicht pathologische Gründe für Appetitlosigkeit, sie hängen mit verschiedenen Faktoren zusammen, wie zum Beispiel:

  • Impfungen: Wie bei Kindern haben Impfstoffe für Erwachsene die Nebenwirkung eines kurzfristigen Appetitmangels, der innerhalb weniger Tage verschwindet.
  • Schwangerschaft: Während des Beginns der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, kann es aufgrund der Übelkeit und des Erbrechens, die den Beginn der Schwangerschaft kennzeichnen, zu Appetitlosigkeit kommen.
  • Jahreszeitenwechsel: Die Ankunft von Frühling und Sommer, die Verlängerung der Tageslichtstunden und ein Temperaturanstieg wirken sich erheblich auf unseren Körper aus, was sich in Symptomen wie Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit äußert.
  • Schlafstörungen: Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, leiden möglicherweise unter Appetitlosigkeit, insbesondere am Morgen, da Schlaflosigkeit die Regulierung des Schlaf- und Wachrhythmus des Körpers beeinträchtigt.
  • EssgewohnheitenUnsachgemäße Essgewohnheiten wie das Auslassen des Frühstücks, weil Sie morgens keinen Hunger haben, oder das Auslassen des Mittagessens, weil Sie keine Zeit dafür haben, können zu Appetitlosigkeit führen.
  • Drogen und Behandlungen: Einige Medikamente wie Antibiotika können Appetitlosigkeit verursachen. Appetitlosigkeit bei Chemotherapie und Strahlentherapie ist häufig.
  • Postoperative Zeit: Nach der Operation gibt es oft einen Zustand, der durch Appetitlosigkeit gekennzeichnet ist. Dies wird besonders häufig bei Personen beobachtet, die sich einer Operation am Magen-Darm-Trakt oder nach Entfernung der Mandeln unterzogen haben.

Appetitlosigkeit bei älteren Menschen

Appetitlosigkeit im Alter ist sehr häufig. Appetitlosigkeit bei älteren Menschen ist tatsächlich mit dem Alter verbunden, was zu einer Verlangsamung des Grundstoffwechsels, einer Verringerung des Energiebedarfs aufgrund geringer körperlicher Aktivität und dementsprechend zu einer Verringerung des Hungers führt.

Verminderter Appetit bei älteren Erwachsenen kann verbunden sein mit:

  • Verdauungsprobleme: Mit zunehmendem Alter kann es zu einer Abnahme der Effizienz von Verdauungsprozessen kommen, die durch eine Abnahme der Stoffwechselaktivität und eine hohe Prävalenz von Verstopfung verursacht wird.
  • Der Beginn zahlreicher Krankheiten: Nieren, Leber, Tumoren und Infektionen sind mit zunehmendem Alter häufig.
  • Zahnprobleme: Das Gebiss bei älteren Menschen verursacht häufig Probleme mit dem Kauen und Appetitlosigkeit, und wiederholte Zahninfektionen sind ebenfalls ein Problem.
  • Senile Depression: Einsamkeit, Krankheit, mangelnde Autonomie machen ältere Menschen anfällig für Depressionen, die sich in vermindertem Appetit und allgemeiner Apathie äußern können.

Wie man den Appetit anregt

Bei Erwachsenen besteht der erste Schritt darin, die Ursachen für den Appetitlosigkeit zu ermitteln und anschließend eine geeignete Behandlung anzuwenden..

Anders ist die Situation bei Kindern und älteren Menschen, deren Appetitlosigkeit häufig eine altersbedingte Krankheit ist. Aus diesem Grund ist es möglicherweise besser, anstelle einer Behandlung einige Ratschläge zu befolgen, um mit Appetitlosigkeit fertig zu werden..

Wie man den Appetit bei Kindern wiederherstellt

Die erste natürliche Reaktion der Eltern auf den Appetitverlust eines Kindes besteht darin, zum Essen gezwungen zu werden, was das Problem nur verschlimmert..

Wie man auf die Situation reagiert und wie man mit dem Appetitlosigkeit des Kindes umgeht?

Schauen wir uns einige nützliche Tipps an:

  • Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, da dieses Verhalten die Ernährung mit negativen Wahrnehmungen in Verbindung bringen kann..
  • Stellen Sie immer sicher, dass keine Pathologien vorliegen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind gleichzeitig isst und ausreichende Portionen isst (nicht zu groß, aber nicht zu klein)..
  • Wenn der Appetitlosigkeit auf Fieber zurückzuführen ist, sorgen Sie für kühle (aber nicht kalte) Getränke und Lebensmittel.
  • Verwenden Sie visuelle Stimulation: Schönes Essen, bunt, auf unterhaltsame Weise serviert, kann die Neugier eines Kindes wecken und Appetit in ihm wecken.

Einige Tipps für Senioren

Wie Sie sehen können, hängt der Appetitverlust bei älteren Menschen eng mit dem Alter und den Gesundheitsproblemen zusammen. Um eine Unterernährung älterer Menschen zu vermeiden, müssen daher einige Richtlinien befolgt werden..

Hier sind einige davon:

  • Erstellen Sie eine Diät, die alle Bedürfnisse älterer Menschen erfüllt und Lebensmittel enthält, die den Stuhlgang stimulieren (Verstopfung ist eines der häufigsten Probleme im Alter). Die verwendeten Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein, auch für diejenigen, die Probleme beim Kauen haben..
  • Ermutigen Sie die ältere Person, mit ihnen zu essen, und halten Sie das Gespräch während des Essens aufrecht. Es ist nützlich, jemanden einzuladen, den Sie als ältere Person kennen.
  • Bereiten Sie appetitliche Lebensmittel zu, sowohl im Aussehen als auch im Geschmack, möglicherweise gewürzt, da ältere Menschen weniger Geschmackssinn haben.

Die Ernährung älterer Menschen sollte alle für die Bedürfnisse des Körpers notwendigen Nährstoffe enthalten, fettarm sein und sich hauptsächlich auf den Verzehr von magerem Fleisch und Fisch stützen (mindestens dreimal pro Woche)..

Was tun, wenn kein Appetit besteht??

In unserer Zeit, in der Schlankheit ein Modetrend ist, wird Appetitlosigkeit eher als Geschenk des Schicksals denn als Problem angesehen. Ein längeres Fehlen von Heißhungerattacken auf Lebensmittel und dementsprechend ein geringer Verzehr können schwerwiegende Folgen haben. In diesem Fall besteht die Gefahr einer Verschlechterung des Allgemeinzustands, einer Abnahme der Immunität und der Entwicklung von Anorexie (völliger Appetitlosigkeit). Was tun, wenn kein Appetit besteht? Lass es uns herausfinden.

Die Gründe

Ein geringerer Bedarf an Nahrungsmitteln ist oft ein Zeichen für gesundheitliche Probleme. Unter den Krankheiten, die den Appetit negativ beeinflussen, kann Folgendes unterschieden werden:

  • Nierenversagen;
  • Leberzirrhose:
  • Störungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
  • entzündliche Prozesse im Darm;
  • Pankreatitis;
  • endokrine Störungen;
  • onkologische Erkrankungen (Darm- oder Magenkrebs);
  • HIV und Hepatitis;
  • psychische Störungen.

Darüber hinaus kann ein verminderter Appetit eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente (z. B. Antibiotika, Anästhetika) oder einer Chemotherapie sein. Eine Verringerung des Appetits ist auch bei absolut gesunden Menschen möglich. Dies passiert beispielsweise häufig bei Personen, die es gewohnt sind, unterwegs zu naschen oder Fast Food zu essen..

Abhängigkeiten wie Rauchen und Trinken reduzieren den Appetit erheblich. Der Verlust von Heißhunger auf Lebensmittel kann auch durch Heißhunger auf unausgewogene Ernährung verursacht werden, die einen schnellen Gewichtsverlust oder Fasten versprechen. Schließlich sollten Sie Stress, Neurosen und Depressionen nicht abschreiben, da dies den Hunger auf ein Minimum reduzieren kann..

Diagnose

Wie oben erwähnt, kann ein schlechter Appetit sowohl ein Symptom der Krankheit als auch das Ergebnis eines unangemessenen Lebensstils sein. Nur ein Arzt kann die Ursache genau identifizieren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Lebensmittelbedarf über einen längeren Zeitraum abnimmt, was mit Gewichtsverlust und einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens einhergeht.

Zunächst sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen, der durch eine Umfrage und Untersuchung mögliche Gesundheitsprobleme identifizieren und Sie zur weiteren Untersuchung an einen engen Spezialisten verweisen kann. Labortests von Urin, Blut sowie ein Schwangerschaftstest und das Vorhandensein von Antikörpern gegen HIV sind obligatorisch. Außerdem benötigen Sie möglicherweise Ultraschall oder Röntgenaufnahmen der Bauch- und Schilddrüsenorgane. Abhängig von den Primärdaten sind zusätzliche Untersuchungen vorgeschrieben.

Wenn es keine offensichtlichen Ursachen für die Pathologie gibt, ist es sinnvoll, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Oft sind es neurotische Störungen, die das Essverhalten verändern. Sie drängen einige auf den Weg der Völlerei, andere berauben sie im Gegenteil ihres Appetits..

Behandlung

Die Therapiemethode hängt von den Faktoren ab, die die Entwicklung der Pathologie provozierten. Normalerweise kehrt der Zustand nach Beseitigung des zugrunde liegenden Problems zum Normalzustand zurück. In schweren Fällen wird die Verabreichung von Medikamenten verschrieben, die den Appetit steigern. Es gibt auch Rezepte aus natürlichen Zutaten, die aus dem Arsenal der traditionellen Medizin entlehnt wurden. Zum Beispiel liefern Infusionen und Abkochungen aus den Wurzeln von Calamus oder Löwenzahn, Schafgarbe, Wermut und anderen Pflanzen gute Ergebnisse. Der Erhalt selbst harmloser, auf den ersten Blick finanzieller Mittel sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen..

Wenn Sie sich nicht über Ihre Gesundheit beschweren, hilft das Befolgen einfacher Regeln, Ihren Appetit wiederzugewinnen..

Diät. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten zu bestimmten Zeiten zu organisieren. Es ist optimal, 4-5 Mal am Tag in kleinen Portionen zu essen, damit Sie nicht zunehmen und sich großartig fühlen. Die Einhaltung des Regimes hilft dabei, den Körper auf die Mahlzeit abzustimmen. Nach einer Weile produziert der Magen selbst zum richtigen Zeitpunkt reflexartig Magensaft, der den Appetit weckt.

Vermeiden Sie Junk Food und Aromen. Gerichte aus Fast-Food-Restaurants, Halbfabrikate und geräuchertes Fleisch tragen zu keiner Gesundheit bei. Die Leidenschaft für solche Lebensmittel führt zu Stoffwechselstörungen und vermindertem Appetit. Darüber hinaus macht die Zugabe von Geschmacksverstärkern zu vielen Lebensmitteln das übliche Lebensmittel langweilig und unappetitlich. Kochen Sie Ihr eigenes Essen besser mit Gewürzen und Kräutern.

Trinkregime. Ein Erwachsener muss täglich 1,5 bis 2 Liter reines, nicht kohlensäurehaltiges Wasser trinken, was die Dynamik des Stoffwechsels unterstützt und angesammelte Toxine eliminiert, wodurch der normale Bedarf an Nahrungsmitteln zurückkehrt..

Physische Aktivität. Schlechter Appetit ist ein typisches Problem für Büroangestellte, die es gewohnt sind, stundenlang an ihrem Schreibtisch zu sitzen. Natürlich wird bei einem sitzenden Lebensstil wenig Energie verbraucht, so dass der Bedarf an Nachschub verringert wird. Auch ohne die Möglichkeit, einen Fitnessclub zu besuchen, bleibt am Wochenende immer Zeit für einen Spaziergang nach der Arbeit oder einen aktiven Urlaub..

Essen Lebensmittel, die den Appetit steigern. Wenn Sie vor dem Essen Zitrusfrüchte, Apfel, Radieschen oder Sauerkraut essen, wird Ihr Hauptgerichtgenuss erheblich verbessert..

Sitzordnung bei Tisch. Das Aussehen von Lebensmitteln kann entweder Ihren Appetit anregen oder ihn vollständig berauben. Stimmen Sie zu, es ist viel angenehmer, einen Salat zu probieren, der schön auf einem Teller liegt, als Gemüse, das nur gehackt und in einer Schüssel gemischt wird..

Kümmere dich um deinen Geisteszustand. Denken Sie daran, dass Stress ein Faktor ist, der Ihren Appetit reduziert. Gleichzeitig werden Erfahrungen nicht immer durch ernsthafte Lebensprobleme erzeugt. Oft sind wir wegen Kleinigkeiten nervös, aber jede Kleinigkeit nimmt die Gesundheit. Lernen Sie, die Dinge einfacher zu betrachten und nicht nach Problemen zu suchen, bei denen es keine gibt.

Sie sollten Ihren Appetitlosigkeit nicht ignorieren oder als Gelegenheit nutzen, um Gewicht zu verlieren. Es ist unbedingt erforderlich, die Gründe zu identifizieren und sie loszuwerden. Normaler Appetit ist der Schlüssel zu exzellentem Wohlbefinden und guter Gesundheit..

Appetit verloren? 6 subtile Gründe, warum Sie aufgehört haben, sich hungrig zu fühlen

Wenn Essen keinen Spaß macht.

Im Folgenden Foto unsplash.com

Nahrung ist der „Treibstoff“, den unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Daher ist es absolut normal, sich hungrig zu fühlen, was signalisiert, dass es Zeit ist, "aufzutanken".

Manchmal tritt jedoch eine Fehlfunktion in der Arbeit des Körpers auf, und dann bemerken Sie, dass Sie begonnen haben, Mahlzeiten auszulassen oder jetzt mit Gewalt zu essen, nachdem Sie jegliches Interesse an Nahrung verloren haben.

Warum passiert das? Nachfolgend haben wir die beliebtesten und nicht immer offensichtlichen Gründe für einen plötzlichen Appetitverlust zusammengestellt..

1 Angststörung

Wenn Sie ängstlich sind, setzt das Zentralnervensystem Stresshormone frei, die die Verdauung verlangsamen und somit Ihren Appetit verringern können..

Bei Menschen mit Angststörungen (z. B. generalisierte Angststörungen) treten häufiger andere Symptome wie Übelkeit auf, die den normalen Hunger beeinträchtigen..

Wenn Sie ständig ängstlich sind und dieses Gefühl Sie daran hindert, normal zu essen, zu schlafen, zu arbeiten und zu leben, sollten Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden, der das Problem diagnostizieren und gegebenenfalls die erforderlichen Medikamente verschreiben kann.

2 Depression

Eine diagnostizierte Depression kann auch zu einer langfristigen Abnahme der Hungersignale führen.

In einer kleinen Studie, die im American Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde, untersuchten die Forscher Gehirnbilder von 16 Teilnehmern mit schwerer depressiver Störung, bei denen Appetitlosigkeit auftrat..

Sie fanden heraus, dass die Region des Gehirns, die für die Kontrolle des physiologischen Zustands des Körpers verantwortlich ist, bei diesen Teilnehmern weniger aktiv war als bei gesunden Teilnehmern..

3 Bestimmte andere Krankheiten

Eine Reihe von Krankheiten, darunter Erkältung, saisonale Grippe oder Darmvirus, können zu einem Rückgang des Hungers führen. Zum Beispiel können Atemwegserkrankungen den Geruchs- und Geschmackssinn blockieren, was Lebensmittel weniger wünschenswert machen kann..

Darüber hinaus können sowohl die saisonale Grippe als auch verschiedene Viren Übelkeit und Durchfall verursachen, die normalerweise auch zu einem verminderten Appetit führen..

Andere Krankheiten, die häufig mit mangelndem Hunger verbunden sind, sind:

  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Magen-Darm-Trakt);
  • Nierenerkrankung;
  • Leber erkrankung;
  • Herzinsuffizienz;
  • einige Arten von Krebs.

4 Mangel an Schilddrüsenhormonen

Es gibt verschiedene sogenannte Gesundheitszustände, bei denen Sie sich auch bei leerem Magen satt fühlen können..

Zum Beispiel eine Schilddrüsenunterfunktion, die durch einen langfristigen Mangel an Schilddrüsenhormonen verursacht wird. Es verlangsamt Ihren Stoffwechsel, was zu einem verringerten Hunger führen kann. Um eine Schilddrüsenunterfunktion auszuschließen, sollten Sie auf Hormone und Ultraschall der Schilddrüse getestet werden.

5 Chronische Schmerzen

Chronische Schmerzen können sich sowohl negativ auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit auswirken. Wir sprechen über Arthritis, Fibromyalgie (Schmerzen des Bewegungsapparates), Migräne und andere Erkrankungen, die vernünftigerweise zu Appetitlosigkeit führen können.

5 Bestimmte Medikamente einnehmen

Einige Medikamente können als Nebenwirkung Appetitlosigkeit verursachen. Unter diesen Medikamenten:

  • Antibiotika;
  • blutdrucksenkende Medikamente zur Senkung des Blutdrucks;
  • Beruhigungsmittel und Antidepressiva.

Der durch diese Medikamente verursachte verminderte Appetit kann von anderen Nebenwirkungen begleitet sein, einschließlich solcher, die das Hungerlevel beeinflussen, wie Müdigkeit und Übelkeit..

6 Alter

Ungefähr 15 bis 30% der älteren Erwachsenen leiden unter altersbedingtem Appetitverlust. Es gibt viele Gründe, warum die Hungerraten im Laufe der Jahre sinken, darunter:

  • geringerer Stoffwechsel- und Energiebedarf;
  • verminderte hormonelle Reaktion;
  • geschwächter Geschmack und Geruch;
  • verminderte Speichelproduktion;
  • schlechte Zahngesundheit;
  • akute und chronische Krankheiten.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Sie sollten auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie feststellen, dass Appetitlosigkeit mit einem der folgenden Symptome einhergeht:

  • es ist schwierig für dich, Essen zu schlucken;
  • Sie essen nicht lange;
  • Sie erbrechen nach dem Essen.

Es lohnt sich auch, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn der Appetitlosigkeit nicht verschwindet. Der Arzt wird Tests verschreiben, die helfen, die Grundursache zu finden, aufgrund derer Sie Ihren Hunger verloren haben, eine geeignete Behandlung verschreiben und Ratschläge geben, wie Sie den Appetit je nach Ihrem individuellen Zustand richtig anregen können.

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"Ich habe seit mehreren Tagen nichts mehr gegessen": Warum ist der Appetit verschwunden und warum ist es gefährlich?

Autor: Olesya Kuznetsova 01. Januar 2019 Kategorie: Gesundheit

Ein gesunder Mensch hat ein gesundes Interesse an Lebensmitteln. Um den Körper in gutem Zustand zu halten, muss er regelmäßig gefüttert werden. Sich hungrig zu fühlen ist ein Signal zum "Aufladen".

Aber manchmal haben wir keine Lust, zu normalen Zeiten zu essen, und manchmal tritt Gleichgültigkeit oder sogar Abneigung gegen Essen auf. Warum verschwindet mein Appetit? Die Gründe können unterschiedlich sein, von den allgemeinsten bis zu den äußerst schwerwiegenden. Daher sollte dies nicht vernachlässigt werden..

Wir müssen herausfinden, warum Menschen den Appetit verlieren und welche Probleme der Körper auf die Weigerung hinweist, Nahrung anzunehmen. Wie soll man reagieren, wenn der Appetit des Kindes verschwunden ist? Was tun, wenn die werdende Mutter keinen Appetit hat??

Inhalt

  • 1. Hören Sie sich den Artikel an (in Kürze)
  • 2. Appetitlosigkeit: Gründe
  • 3. Appetitlosigkeit als Symptom
  • 4. Kein Appetit: Was tun?
  • 5. Wenn während der Schwangerschaft kein Appetit besteht
  • 6. Das Kind hat den Appetit verloren: Was tun?
  • 7. Schlechter Appetit: Wie man das Interesse an Essen wiedererlangt

Appetitlosigkeit: Gründe

Leicht zu identifizierende und nicht gefährliche Ursachen für Appetitlosigkeit

Unterscheiden Sie zwischen einer milden Form von Appetitstörungen, dh ihrer Abnahme (Hyporexie) und einer komplizierten Form, wenn eine Person überhaupt keinen Appetit hat (Anorexie). Im Stadium der Hyporexie können Sie immer noch versuchen, die Störungen selbst zu behandeln. Magersucht stellt jedoch eine große Gefahr für die menschliche Gesundheit und das Leben dar, was bedeutet, dass Selbstmedikation nicht akzeptabel ist!

Appetitlosigkeit kann auf schwerwiegende Funktionsstörungen der inneren Organe hinweisen. Besonders wenn dein Appetit weg ist. Es besteht kein Zweifel an der Ernsthaftigkeit der Situation, als gleichzeitig die Temperatur sprang und der Appetit verschwand.

  • Winterdepression - Kampf!

Wenn Appetitlosigkeit das einzige Symptom ist, dann sprechen wir über vorübergehende Störungen im Körper. Überlegen Sie, warum dies passiert.

  • Der Appetit nimmt unter dem Einfluss äußerer Faktoren, häufig Wetterbedingungen, ab. Persönlich esse ich fast nichts den ganzen Tag, wenn der ungewöhnlich heiße Sommer ausgegeben wird. Es ist normal, dass Sie keine Lust zum Essen haben. Der Körper benötigt korrekterweise mehr Flüssigkeit, um seinen Verlust wiederherzustellen. Trinken Sie viel und zwingen Sie sich nicht zum Essen. Der Appetit wird wiederhergestellt, sobald das Fieber nachlässt.
  • Das Ändern des Ortes Ihres normalen Aufenthalts kann sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene eine Herausforderung sein. Wenn Sie nach dem Umzug den Appetit verlieren, machen Sie sich keine Sorgen. Geben Sie sich Zeit, um sich an neue Bedingungen und Umstände zu gewöhnen und den Körper anzupassen.
  • Chronische Müdigkeit kann zu Appetitlosigkeit führen. Tatsache ist, dass der Körper viel Energie für die Verdauung von Nahrungsmitteln aufbringt. Wenn eine Person müde ist, fordert Sie das Unterbewusstsein auf, Kraft zu sparen. Wenn man von unerträglichen Belastungen herunterfällt, nicht nur von physischen, ist es außerdem so faul, sich um Lebensmittel zu kümmern, dass es für den Körper einfacher ist, sie abzulehnen..
  • Eine weitere häufige Ursache für Appetitlosigkeit ist der Protest des Körpers gegen bestimmte Medikamente. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Doping, Verhütungsmittel und Medikamente zur Gewichtsreduktion einnehmen, überprüfen Sie die Nebenwirkungen in den Anweisungen und das Verfallsdatum der Medikamente. Um Ihren Appetit wiederherzustellen, müssen Sie ein bestimmtes Medikament wechseln oder den Konsum solcher Medikamente ganz einstellen. Stoppen Sie die Selbstmedikation, insbesondere mit Kräutern, und lehnen Sie abgelaufene Medikamente kategorisch ab. Einfache Aktionen können leicht den verlorenen Appetit wiederherstellen.
  • Diätmissbrauch um Gewicht zu verlieren, riskieren Sie großen Schaden für Ihre Gesundheit. Diäten sind gefährlich, weil eine Person durch sie künstlich einen Mangel an lebenswichtigen Substanzen erzeugt. Aufgrund falscher Ernährung wird die Ernährung irrational, was wiederum zu einem schnellen Gewichtsverlust und Appetitverlust führt. Wenn es dazu kommt, verlassen Sie allmählich die Diät. Wählen Sie beim nächsten Mal nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater eine Diät und befolgen Sie strikt seine Empfehlung.
  • Appetitlosigkeit ist oft das Ergebnis schlechter Gewohnheiten. Rauchen, Alkoholmissbrauch, der Konsum von Drogen in irgendeiner Weise zerstören langsam aber sicher die inneren Organe und stören Prozesse im Körper, insbesondere die Verdauung. Appetitlosigkeit ist eine vorhersehbare Folge eines lang anhaltenden ungesunden Lebensstils. Es ist nie zu spät aufzugeben, was schädlich ist. Mach es endlich!
  • Psychologische Ursachen für Appetitlosigkeit sind häufig. Der Körper nimmt jede starke Erregung als Stress wahr. Es ist egal, was sie sind, positiv oder negativ. Eine Hochzeit oder Scheidung, ein lang erwartetes Treffen oder dessen Absage, ein wichtiger Sieg oder eine Niederlage - solche Ereignisse können Ihren Appetit erheblich reduzieren. Der einzige Unterschied besteht darin, dass sich nach positiven Erfahrungen Störungen im Körper, die mit mangelnder Essbereitschaft verbunden sind, schnell normalisieren und negative häufig zu einem depressiven Zustand oder sogar zu einer Depression führen. Wenn Sie lange Zeit nicht nur Appetitlosigkeit, sondern auch Stimmungsschwankungen haben, ist dies ein ausreichender Grund, einen Arzt aufzusuchen. Erwarten Sie nicht, dass die Depression mit der Zeit verschwindet. Je länger Sie sich verspäten, desto schwieriger wird es für Sie, wieder normal zu werden. Wisse, dass der Appetit mit der Stimmung zurückkehren wird..

Appetitlosigkeit als Symptom

Leider ist Appetitlosigkeit oft ein Zeichen für ernsthafte Gesundheitsprobleme. Überprüfen Sie die Symptome, die mit der Abneigung gegen Lebensmittel einhergehen können, und die Ursachen der Erkrankung.

Wenn Sie einfach nicht essen wollen, obwohl es keine anderen schmerzhaften Symptome gibt, sollten Sie sich nicht damit befassen. Höchstwahrscheinlich ist dies ein vorübergehendes Symptom und bald wird alles vorbei sein..

Aber oft geht ein schlechter Appetit mit parallelen Symptomen einher, zum Beispiel:

  • Kopfschmerzen + Appetitlosigkeit;
  • Übelkeit + Appetitlosigkeit.

Wenn Sie unter einem Komplex von Symptomen leiden, konsultieren Sie einen Allgemeinarzt oder Hausarzt. Der Spezialist für Grundversorgung wird Sie an einen der hochspezialisierten Kollegen verweisen: Psychotherapeut, Gastroenterologe, Ernährungsberater, Endokrinologe, Onkologe. Beeilen Sie sich für eine Beratung.

  • Vergiftung (Vergiftung) - Lebensmittel, Drogen, Gase, Toxine, Alkohol. Der Körper nimmt im Gegenteil nichts wahr - er beseitigt das Gift. Wenn Sie gleichzeitig an Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Durchfall leiden, sind Sie höchstwahrscheinlich vergiftet. Dies ist genau dann der Fall, wenn es besser ist, Lebensmittel für eine bestimmte Zeit abzulehnen. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder eilen Sie zur Abteilung für Infektionskrankheiten.
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts: Cholezystitis, Dysbiose, Gastritis, Geschwür. Der häufigste Symptomkomplex für sie: Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen.
  • Endokrine Dysfunktion.
  • Erkrankungen des Nervensystems, psychische Störungen.
  • Erkrankungen der Leber und der Bauchspeicheldrüse können von Symptomen begleitet sein: Appetitlosigkeit, Übelkeit, Schwäche.
  • Infektionskrankheiten, insbesondere Tuberkulose, sind eine Reihe möglicher Gründe, warum Sie nicht essen möchten.
  • Onkologische Erkrankungen. Krebspatienten lehnen bestimmte Lebensmittel ab, meistens Fleisch. In Kombination mit schwerer Schwäche und Appetitlosigkeit besteht die Gefahr der Onkologie..

Symptome, die Sie in Verbindung mit Appetitlosigkeit alarmieren sollten

Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn eine Appetitstörung von gefährlichen Symptomkomplexen begleitet wird, wie z.

  • Durchfall, Appetitlosigkeit
  • Schmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit
  • Erbrechen, Appetitlosigkeit
  • Fieber, Appetitlosigkeit.

Bei diesen Symptomen ist es äußerst gefährlich, ohne ärztliche Aufsicht zu bleiben..

Kein Appetit: was zu tun ist

Guter Appetit wird aus einem bestimmten Grund als Zeichen guter Gesundheit angesehen. Wenn eine Person nicht länger als gewöhnlich hungrig ist, gibt dies Anlass zur Sorge. Es wird sofort klar, dass nicht alles in Ordnung ist, weder geistig noch körperlich. Noch ist es niemandem gelungen, sich gut zu fühlen, ohne den Körper rechtzeitig zu nähren. Das Unbehagen und die Schwäche, die durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht werden, die mit der Nahrung in den Körper gelangen, sind so stark, dass die Menschen buchstäblich ihren Lebensgeschmack verlieren. Wenn Ihr Appetit weg ist, ist nicht immer klar, was zu tun ist. Zuerst neigen die Menschen dazu, die Situation zu vernachlässigen, und in der Zwischenzeit wird es so kompliziert, dass die Kraft und der Wunsch, sie zu korrigieren, verschwinden. Wir bieten eine Auswahl effektiver, bewährter Tipps, wie Sie handeln können, wenn Sie keinen Hunger haben..

Versuchen Sie vor allem, Ihr natürliches Verlangen nach Nahrung mit elementaren Methoden wiederherzustellen..

  • Warum nicht im Park oder am Wasser Appetit machen? Wählen Sie ein Wandergebiet mit vielen Grünpflanzen. Sobald Ihre Lungen mit Sauerstoff gefüllt sind, möchten Sie möglicherweise sehr schnell essen. Es wird nicht überflüssig sein, an einem Ort vorbei zu gehen, an dem Straßenessen köstlich riecht. Köstliche Düfte wecken mit Sicherheit Ihre schlafenden Geschmacksknospen!
  • Körperliche Aktivität in der Natur ist ein ausgezeichneter Appetitaktivator. Joggen, Radfahren, jede Art von Ball- oder Schlägersport, Fitness, Tanzen, Yoga oder noch besser Schwimmen reichen aus. Sport im Wasser macht hungrig! Aber überanstrengen Sie sich nicht, denn Erschöpfung kann nach hinten losgehen. Es ist sehr gut, wenn Sie nicht allein sind. Gute Gesellschaft und angenehme Müdigkeit werden sicherlich Ihren verlorenen Appetit zurückbringen.
  • Oft sind Appetitstörungen mit der Nichteinhaltung von Schlaf und Nahrungsaufnahme verbunden. Stellen Sie Ihren gewohnten Tagesablauf wieder her, wenn er geändert wurde, oder warten Sie einfach auf die Anpassungsphase.
  • Es kommt vor, dass der Appetitverlust durch die Monotonie Ihrer Ernährung oder Einsamkeit verursacht wird. Vielleicht haben Sie einfach die übliche Speisekarte satt oder sind zu faul, um etwas Neues für sich selbst zu kochen. Es gibt niemanden, mit dem Sie Ihre Mahlzeit teilen können. Machen Sie sich die Mühe - gönnen Sie sich einen Leckerbissen. "Farbiges Essen", frische Beeren, Gemüse und Obst, die das Auge erfreuen, regen den Appetit sehr an. Wenn Sie keine Lust haben, etwas für sich selbst zu tun, laden Sie Gäste ein. Sie werden sie nicht mit banalen Kartoffeln füttern, oder ?! Aber gefüllte Zucchini mit Kartoffelsegel-Shuttles werden Sie auch beim Kochen verführen. Es gibt auch eine einfachere Option für diejenigen, die nicht zu kulinarischen Leistungen fähig sind. Vereinbaren Sie ein Treffen mit alten Freunden. Mit ihnen für die Firma werden Sie alles mögen!
  • Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Ihren Appetitlosigkeit überwinden, indem Sie das tun, was Sie lieben. Nehmen Sie sich einfach Zeit, um das zu tun, was Ihnen Spaß macht. In einem depressiven Zustand kann nicht über neue Hobbys gesprochen werden, aber es ist sehr nützlich, sich an alte zu erinnern. Hören Sie sich die Musik an, die Sie gehört haben, sehen Sie sich die Exponate einer längst vergessenen Sammlung an und lesen Sie das Buch erneut, das Sie beeindruckt hat. Es kann vorkommen, dass Sie nicht einmal bemerken, wie Sie anfangen, alles zu naschen, was zur Hand ist.
  • Wenn Sie schlechte Gewohnheiten haben, geben Sie Ihr Bestes, um aufzuhören. Wir versprechen nicht, dass der Appetit sofort zurückkehrt, da der Prozess der Wiederherstellung des Körpers vor negativen Einflüssen lang ist. Nach einer Weile werden Sie jedoch definitiv einen Anstieg von Kraft und Hunger spüren..

Wenn während der Schwangerschaft kein Appetit besteht

Durch die Kräfte ihres eigenen Körpers sorgt die werdende Mutter für die Entwicklung eines neuen Lebens. Dies erfordert mehr physische und psychische Ressourcen als üblich. Gelegentliche Emotionen, übermäßige Angstzustände, erhöhte Verantwortung und starke hormonelle Schwankungen sind Faktoren, die den Zustand einer Person erheblich verändern. Natürlich beeinflussen sie wiederum den Appetit. In verschiedenen Schwangerschaftsperioden verschwindet es entweder oder wächst immens. Eine schwangere Frau befindet sich zwischen zwei Extremen: Essen für zwei, aber nicht zu viel essen. Auf den ersten Blick ist es ironisch, dass sich der Appetit während der Schwangerschaft verschlechtert. Wir werden erklären, warum dies passiert..

  • Wenn die Kälte gut für uns ist

Das Schlimmste, was durch einen Appetitverlust während der Schwangerschaft nachgewiesen werden kann, ist eine Verschärfung bestehender Krankheiten, eine der oben genannten. Es ist klar, dass Sie behandelt werden müssen, sowie die Tatsache, dass Selbstmedikation nicht in Frage kommt.

Bei einer gesunden schwangeren Frau hat ein schwaches Interesse an Nahrungsmitteln klare Erklärungen, die in direktem Zusammenhang mit ihrem Zustand stehen. Meist tritt Appetitlosigkeit während der Schwangerschaft im ersten Trimester auf..

Toxikose ist der häufigste Grund, warum eine schwangere Frau wenig isst. Es dauert normalerweise bis zu drei Monate. Während dieser Zeit kann eine Frau sogar Gewicht verlieren. Die schwangere Frau ist krank, kein Appetit, das ist verständlich. Die eigentliche Toxikose ist jedoch bereits eine Folge bestimmter Prozesse, die für die Schwangerschaftsperiode charakteristisch sind. Die Verschlimmerung von Geruchsrezeptoren führt zu einer Abneigung gegen bestimmte Gerüche. Die erhöhte Sensibilität und Anfälligkeit einer Frau für die Veränderungen, die bei ihr auftreten, äußert sich häufig in einem schlechten Appetit. Hormonelle Schwankungen unterdrücken den Appetit aufgrund einer verminderten Verdauungsfunktion. Zusätzlich zu diesen Gründen kann die Zurückhaltung beim Essen bei einer schwangeren Frau auf einen Mangel an Eisen oder Folsäure zurückzuführen sein. Sie werden in ausreichenden Mengen benötigt, um einen gesunden Fötus zu bilden. Wenn sie nicht ausreichen, signalisiert der Körper dies, indem er sich weigert, Lebensmittel anzunehmen, insbesondere solche, die sie nicht enthalten. Vergessen Sie nicht die Faktoren, die das Verlangen oder die Unwilligkeit zu essen stark beeinflussen. Sie können sich darüber freuen, dass dies alles normale und vorübergehende Phänomene sind. Gleichzeitig warnen wir Sie davor, die Tatsache zu bemerken, dass Ihr Appetit während der Schwangerschaft verschwunden ist, er ist kindisch, weil Sie dem ungeborenen Kind einfach alles Notwendige geben müssen.

Wenn sich eine Frau im zweiten Schwangerschaftstrimester beschwert: "Ich habe keinen Hunger", bedeutet dies im Grunde nur, dass die Gebärmutter, die Druck auf den Darm ausübt, eine Stagnation verdauter Lebensmittel im Körper hervorruft.

Im dritten Trimester drückt der vergrößerte Körper des Kindes durch die Gebärmutterwand auf den Magen, die Magenkapazität nimmt ab, was das Hungergefühl unterdrückt. Außerdem sind Frauen oft besorgt, nicht übergewichtig zu werden und den Fötus nicht zu "füttern", weil sie eine schwierige Geburt befürchten, und beschränken sich daher unbewusst auf Nahrung.

Was eine schwangere Frau tun muss, um ihren Appetit zu verbessern

  1. Zuallererst viel laufen. Seien Sie natürlich ohne übermäßigen Stress körperlich aktiv. Dinge tun, die dich glücklich machen und alles vermeiden, was dich stört.
  2. Machen Sie rechtzeitig Tests, sättigen Sie den Körper mit den notwendigen Mikroelementen mit Nahrung oder, falls erforderlich, Vitaminpräparaten.
  3. Essen Sie in kleinen Portionen, aber oft 5-7 mal am Tag. Iss flüssiges Essen. Viel trinken.
  4. Schlafen Sie nachts länger und lassen Sie sich tagsüber schlafen.

Während der Schwangerschaft ist Appetitlosigkeit ein allgemein alarmierendes Symptom. Es ist jedoch verboten, dies zu ignorieren, schon allein deshalb, weil bis zu 80% der Gesundheit des ungeborenen Kindes von der Ernährung der Mutter abhängt. Und die Frau selbst muss sich auf die Geburt vorbereiten. Es ist ziemlich zwingend, in dieser entscheidenden Zeit Ihr Bestes für eine ausgewogene Ernährung zu geben, nicht wahr??

Das Kind hat den Appetit verloren: was zu tun ist

Das ideale Kind in Bezug auf die Ernährung für viele Eltern ist eines, das isst, was gegeben wird und wann es gegeben wird. In der Tat ist es sehr bequem. Dies geschieht aber praktisch nicht und sollte es auch nicht sein. Das ist einfach zu erklären: Man kann ein Kind nicht davon überzeugen, dass es essen muss, es ist nützlich. Er isst, wenn er will, er isst nicht, wenn er nicht will..

Im Allgemeinen weigert sich das Kind in solchen Fällen zu essen:

  1. Das Kind ist voll. Das ist gut.
  2. Das Kind ist krank. Das ist schlecht, aber in diesem Fall müssen Sie heilen, nicht füttern..
  3. Das Kind mag nicht, was angeboten wird. Nun, es gibt nur einen Ausweg: etwas anderes vorzubereiten, nachdem man zuvor gefragt hat, was das Kind möchte.
  4. Das Kind zeigt beim Essen Charakter oder Launen - dies ist eine Abwehrreaktion. Ermutigen Sie ihn nicht, sicher zu essen, geben Sie nicht den Provokationen nach.
  • Snacks sind schädlich für Ihren Appetit, besonders bei Süßigkeiten. Verstecke all die Nutzlosen und Leckeren. Behandeln Sie Ihr Kind zwischen den Mahlzeiten mit appetitanregenden Lebensmitteln: einem Apfel und einer sauren hausgemachten Limonade.
  • Ein sitzender Lebensstil fördert keinen gesunden Appetit. Stellen Sie sicher, dass sich das Kind viel bewegt. Melden Sie sich für einen Sportverein an, gehen Sie häufiger auf dem Spielplatz oder in der Natur spazieren.
  • Wenn ein Kind den Appetit verloren hat, kann die Ursache ziemlich häufig sein - Parasiten. Lassen Sie sich testen, nachdem Sie parasitäre Organismen gefunden haben, und führen Sie einen Antihistamin-Kurs durch.
  • Wenn sich das Kind während der passiven Entwicklungsphase weigert, mit den Worten „Ich möchte nichts essen“ zu essen, tun Sie nichts. Während dieser Zeit benötigt der Körper des Kindes nicht viel Nahrung..
  • Im Säuglingsalter glauben Eltern oft fälschlicherweise, dass das Baby einen schlechten Appetit hat, wenn es nicht stillt. In der Tat ist dies nur Faulheit. Das Kind muss lernen, die Brust aufzulösen und selbstständig so viel Milch zu erhalten, wie es für das Sättigungsgefühl benötigt. Es kommt vor, dass das Baby zu schwach ist, um mit der nötigen Kraft zu saugen. Hilfe, aber auch in diesem Alter nicht alles für ein Kind tun..
  • Wenn die Zähne zahnen, glauben Sie mir, das Kind ist nicht bereit zu essen. Beschwerden und Schmerzen trüben den Hunger.

Hilfreiche Ratschläge

Bringen Sie Ihrem Kind bei, gesunde Lebensmittel für Kinder zu essen. Und dann wird er keine Probleme mit Appetitlosigkeit und Gewicht haben. Lassen Sie das Kind den Geschmack schädlicher Lebensmittel so lange wie möglich nicht kennen. Anstelle von Süßigkeiten - getrockneten Früchten, statt Pommes - hausgemachten Crackern, statt Zucker - Honig, statt gekaufter Säfte und Wodiche - gewöhnliches Wasser, Kompotte und Kompotte. Holen Sie sich die Unterstützung von Familienmitgliedern und Personen, die mit Ihrem Kind in Kontakt stehen. Verbieten Sie die Fütterung Ihres Kindes mit Lutschern und anderem essbaren Müll!

Es ist schwierig, ein Kind an eine Kultur des Essens und des gesunden Essens zu gewöhnen, wenn Sie dies nicht jeden Tag im Alltag demonstrieren. Werden Sie ein Vorbild oder fordern Sie vom Kind nicht, was in seiner Umgebung ungewöhnlich ist.

Wenn das Kind keinen Appetit hat, hängen die Gründe möglicherweise nicht mit dem Sättigungsgefühl zusammen. Indem Sie Essen zum Kult machen, haben Sie Ihr Kind wissen lassen, dass Essen für Sie wichtig ist. Und das Kind nutzt es, um Sie zu beeinflussen.

Reduzieren Sie die Bedeutung von Lebensmitteln. Lass mich nicht essen. Der kleine Hartnäckige lässt ein paar Mahlzeiten aus. Na und? Er wird nicht an Hunger sterben, aber er wird dafür sorgen, dass Erpressung mit Essen nicht funktioniert.

  • Erhöhter Appetit: Gründe, wie Sie den Appetit zu Hause reduzieren können

Denken Sie daran, eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind einen gesunden Appetit hat, aber geben Sie ihm keine reichliche Ernährung. Lassen Sie jeden sich nach seinen individuellen Bedürfnissen entwickeln.

Oft alarmiert uns die Krankheit des Appetitmangels. In der Regel treten in solchen Fällen begleitende Symptome auf. Allerdings nicht immer. Wenn das Kind gleichzeitig hohe oder niedrige Temperaturen, Appetitlosigkeit und Schwäche hat, handeln Sie unverzüglich.

Schlechter Appetit: Wie man das Interesse an Essen wiedererlangt

Ohne Appetit können die Gründe nicht immer schnell festgestellt werden. In der Zwischenzeit können Sie jedoch versuchen, Ihr Interesse an Lebensmitteln wiederherzustellen. Wenn Gehen, körperliche Aktivität und Stimmungsverbesserung mit allen verfügbaren Methoden nicht funktioniert haben, gibt es viele andere Möglichkeiten, mit denen Sie ein positives Ergebnis erzielen können.

Gönnen Sie sich eine Vitamintherapie. Spezielle Medikamente helfen dabei, den gestörten Appetit wieder zu normalisieren. Wir nennen sie nicht ausdrücklich, weil Selbstmedikation mehr schaden als nützen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und nehmen Sie zunächst ein Multivitaminpräparat oder eines der Vitamine ein: B12, Eisen, Ascorbinsäure, wobei Sie die Dosis genau einhalten.

Aber Lebensmittel, die den Appetit steigern, können sicher in Maßen konsumiert werden. Wenn Sie einen schlechten Appetit haben, nehmen Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf: Zitrone und andere Zitrusfrüchte, saure Äpfel, Granatäpfel, schwarzer Rettich, Zwiebeln, Knoblauch, Sauerkraut, Bärlauch, Preiselbeeren, Eberesche, Brombeeren, Himbeeren. Achten Sie darauf, frische Säfte zu trinken.

Eine weitere Option, die auch eine Vereinbarung mit einem Arzt erfordert, sind Kräutertinkturen und Abkochungen, die den Appetit anregen. Dazu gehören: die Wurzeln von Löwenzahn, Ginseng, rosa Radiola, Sumpfkalamus, bitterem Wermut, Minze und Zitronenmelisse, Schafgarbe, Thymian, Dillsamen und Gemüse (für Neugeborene - Fenchel), Wegerichblättern und anderen. Sie können Einkomponenten-Arzneimittel oder Apothekengebühren verwenden.

REZEPT KRÄUTERTINKTUR FÜR APPETIT: Bereiten Sie eine Sammlung vor: 50 g bitteres Wermut, 100 g Johanniskraut, 100 g Kalamuswurzel. 2 EL. l. Sammeln Sie diese Kräuter am Abend, gießen Sie sie in eine Thermoskanne und gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser ein. Morgen abseihen, in 4 Portionen (je 150 g) teilen. 4 mal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.

APPETITE MELISSE TEE REZEPT: Mahlen Sie 2 EL. l. Zitronenmelisse. Gießen Sie kochendes Wasser mit zwei Gläsern über und lassen Sie es vier Stunden ziehen. Trinken Sie den ganzen Tag über vor jeder Mahlzeit eine halbe Tasse.

Kurzfristige Appetitstörungen stellen im Allgemeinen keine Gesundheitsbedrohung dar. Ein völliger Appetitlosigkeit kann jedoch irreparable Folgen haben. Achten Sie auf Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich rechtzeitig diagnostizieren!

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