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Ich habe bereits eine ziemlich detaillierte Geschichte über meine schnelle Linderung von Anämie erzählt und meiner Meinung nach die beste Eisenzubereitung empfohlen - Chelatiertes Eisen von Bluebonnet Nutrition.

Leider steigt nicht jedes Ferritin so schnell an, und heute habe ich einen Beitrag über die häufigsten Fehler bei der Behandlung von Anämie vorbereitet..

  1. Falsches Frühstück

Ich wiederhole immer wieder, dass der Hauptfeind des Eisens Kalzium ist. Zusammen werden sie nicht absorbiert. Viele Menschen nehmen entweder Käse oder Joghurt in ihr Frühstück auf..

Das ist grundsätzlich falsch. Die vollständige Aufnahme von Eisen dauert 4 bis 6 Stunden. Derzeit können Sie keine Milchprodukte essen, da diese Kalzium enthalten. Wenn Sie morgens einen Snack mit Joghurt haben, wird auf nüchternen Magen getrunkenes Eisen nicht absorbiert (ebenso wie Kalzium aus Joghurt). Fazit: Wir essen alle Milch zum Mittagessen.

Ein ideales Frühstück bei Anämie besteht aus eisenhaltigen Lebensmitteln: zum Beispiel Buchweizenbrei mit getrockneten Früchten (getrocknete Aprikosen, Rosinen). Wir fügen keine Nüsse hinzu, sie enthalten auch Kalzium.

2. Bewegungsmangel.

Nachdem Sie eine Eisenkapsel genommen haben, müssen Sie sich ein wenig bewegen. Winken Sie mit Armen und Beinen, stampfen Sie, hocken Sie.

Am Morgen hilft eine so leichte Übung auch dabei, aufzumuntern. Abends müssen Sie eine halbe oder eine Stunde vor dem Schlafengehen Eisen nehmen und auch durch den Raum gehen, ein paar Kurven machen. Laufen Sie einfach nicht wild vor dem Schlafengehen oder verprügeln Sie Ihren Tagesrhythmus. Versuchen Sie auch tagsüber, sich mehr zu bewegen, aber überanstrengen Sie sich nicht..

Wildpferderennen sind ein separater Gegenstand. Diese Geschichte hat mich bis ins Mark erschüttert.

3. Überanstrengen Sie sich nicht, wenn Sie anämisch sind. Das Fitnessstudio ist momentan nichts für dich. Gewichte zu heben ist nichts für dich. Abnehmen ist nichts für Sie.

Ihr Körper ist jetzt in einem Zustand des Sauerstoffmangels. Ihren inneren Organen fehlt Sauerstoff. Wenn Ihr Ferritin unter 30 liegt, ist Ihr Körper wie nach einer Operation sehr geschwächt. Sie können sich vorstellen, wie eine Krankenschwester die Station zu den operierten Patienten betritt, das helle Licht anmacht, in die Hände klatscht und ruft: „Lauf! Schnell, schnell, lass uns loslegen! Wir rennen raus, 5 km um das Krankenhausgebäude herum, 30 Liegestütze, 5 kg Hanteln in jeder Hand, aber warum bist du so müde? "

Schock? Ich hatte den gleichen Schock, als einer der Abonnenten mit Ferritin 9 mir stolz sagte, dass sie sich für das Fitnessstudio angemeldet und mit dem Training begonnen habe. Tun Sie dies unter keinen Umständen. Übung wird nirgendwo hingehen, aber geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen und Sauerstoff zu spenden. Sie können sich den Zustand Ihrer inneren Organe vorstellen, die selbst in einem ruhigen Zustand nicht genug Sauerstoff haben, und Sie rasen keuchend über das Laufband?

Mit dieser Behandlung befindet sich Ihr Körper in einem Zustand wilden Stresses. Über welche Art der Assimilation von Ferritin können wir sprechen??

In Bezug auf Stress haben wir folgenden Punkt:

4. Ruhig, nur ruhig.

Entspannen Sie sich nach der Einnahme der Kapsel und denken Sie über etwas Angenehmes nach. Sie werden noch Zeit haben, darüber nachzudenken, wie Sie sich gegenüber Ihrem Chef für die Verzögerung bei der Einreichung des Berichts rechtfertigen und wie Sie Geld für die teuren roten Schuhe herausholen können, die so sehr in Ihre Seele gesunken sind und nicht loslassen. Jeder emotionale Stress beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen, und Eisen ist in dieser Hinsicht im Allgemeinen sehr launisch.

5. Wieder über körperlichen Stress.

Einige Mädchen haben, wie es ihnen scheint, eine wunderbare Idee, bis zum Sommer Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Ferritin zu erhöhen.

Es wird nicht gleichzeitig funktionieren. Zurück zu Punkt 3: Wir stellen uns vor, dass Patienten nach der Operation, bei denen sie viel Blut verloren haben, eine strenge Diät mit strenger Kalorieneinschränkung einhalten. Wie hoch sind die Chancen für Patienten, sich schnell zu erholen, und wie hoch sind die Chancen, auf unbestimmte Zeit in diesem Krankenhaus zu bleiben? Mädchen, du hast Anämie, sie ist Anämie und dein Körper fühlt sich genauso an. Was sind die Diäten für 1000 kcal pro Tag? Warum quälst du deinen bereits geschwächten Körper??

6. Falsches Abendessen

Das Abendessen hat normalerweise drei Probleme: Es ist zu dicht, es ist zu spät und es enthält Milchprodukte. Sie sollten dem Feind nicht ganz das Abendessen geben, aber es muss beachtet werden, dass Sie eine halbe Stunde oder eine Stunde vor dem Schlafengehen Eisen nehmen und zu diesem Zeitpunkt Ihr Magen bereits so leer wie möglich sein sollte. Nicht zu viel essen.

7. Die falsche Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln

Oft nehmen Mädchen "Schönheitsvitamine", ohne darüber nachzudenken, wie sie mit Eisenpräparaten und verwandten Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Und die Bestandteile jedes neuen Nahrungsergänzungsmittels können die Assimilation bestehender Nahrungsergänzungsmittel beeinträchtigen, was sich sehr negativ auf die Rate der Erhöhung des Ferritinspiegels auswirkt. Zögern Sie nicht zu klären, ob Ihre Nahrungsergänzungsmittel mit den Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Anämie-Behandlungsschema kombiniert sind. Ich werde Ihnen helfen, sie zu verschiedenen Tageszeiten so zu arrangieren, dass sie sich nicht gegenseitig stören.

8. Nur für den Fall, ich erinnere Sie noch einmal daran, dass Eisen nicht nach den Mahlzeiten eingenommen wird, sondern auf nüchternen Magen. Morgens eine Stunde vor dem Frühstück und abends eine Stunde vor dem Schlafengehen. Wenn Ihnen dieses Regime unangenehm ist, können Sie beide Kapseln morgens vor dem Frühstück einnehmen. Die Einnahme von Eisen mit der Nahrung halbiert fast die Absorption.

9. Nun, und ein weiterer sehr häufiger Grund für die geringe Eisenaufnahme: Mangel an anderen Mikroelementen. Alles im Körper ist miteinander verbunden, und niedrige Gehalte an Zink, Kupfer, Folsäure, Vitaminen B12 und C gehen immer mit niedrigen Gehalten an Eisen einher. Achten Sie darauf, den Gehalt dieser Mikronährstoffe zu überwachen - es ist sehr wahrscheinlich, dass Ferritin aufgrund ihres Mangels sehr langsam ansteigt.

Eine wichtige Klarstellung: Manchmal ist es kein Mangel, sondern ein Überschuss an bestimmten Cofaktoren, insbesondere Vitamin B12, der die Eisenaufnahme beeinträchtigt. Cobalamin reichert sich in der Leber an und blockiert die Eisenaufnahme. Ich empfehle dringend, dass Sie zu Beginn der Behandlung der Anämie die vollständige Liste der Spurenelementtests bestehen und die Tests dann regelmäßig wiederholen, um eine solche Situation zu vermeiden und nicht umsonst Eisen zu nehmen.

10. Kein Fehler, aber ein ziemlich häufiges Problem: reduzierte Magensäure. Wenn der Säuregehalt niedrig ist, nehmen Sie auch Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Eisen schlecht auf. Es tut nicht weh, den Säuregehalt zu überprüfen und gegebenenfalls Betain einzunehmen, ein Präparat, das den Säuregehalt von Magensaft erhöht. Ich habe das genommen

Ich hoffe, dass Sie diese häufigen Fehler nicht mehr machen und Ihr Ferritin sehr schnell wieder normal wird (die Mindestpunktzahl entspricht Ihrem Gewicht und halten Sie Ihr Ferritin idealerweise bei 70)..

Gesundheit brauchte mehr Eisen:
Umgang mit Anämie

Das Problem, das die meisten russischen Frauen betrifft

  • 16. November 2017
  • 59672
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Text: Evgeniya Skvortsova

Wenn Sie ein wenig schlafen und hart arbeiten müssen, können Müdigkeit, Blässe und Schwindel leicht auf Überlastung zurückgeführt werden. "Harmlose" Symptome können jedoch ein Signal für schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein. Nach den neuesten Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit etwa 40% der Frauen an Eisenmangelanämie, während fast 80% der russischen Frauen an latentem Eisenmangel leiden..

Wie Sie sich vor der Krankheit schützen und was zu tun ist, wenn die Diagnose bestätigt wird, finden wir gemeinsam mit Spezialisten heraus: der führenden Expertin des Zentrums für Molekulare Diagnostik (CMD) des Zentralforschungsinstituts für Epidemiologie von Rospotrebnadzor Elena Tivanova, der Chefarztin des Gemotest-Labors Olga Dekhtyareva und Therapeutin des Online-Ärztedienstes Alena Slepova.

Warum Frauen Eisen fehlt

Eisenmangelanämie ist ein Zustand, der durch einen Eisenmangel verursacht wird und zu einem verringerten Hämoglobinspiegel führt. Die Krankheit entsteht, wenn ein wichtiges Spurenelement in unzureichenden Mengen mit der Nahrung versorgt wird (der Körper selbst synthetisiert kein Eisen) oder schlecht resorbiert wird, sowie mit erhöhtem Blutverlust. Doktor Olga Dekhtyareva merkt an, dass alle Redoxprozesse, die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und der antioxidative Schutz des Körpers vom Eisengehalt im Blut abhängen. Trotz der Tatsache, dass Menschen unterschiedlichen Geschlechts und Alters mit dem Problem konfrontiert werden können, wird Eisenmangelanämie als „weibliche“ Pathologie oder vielmehr als Krankheit von Frauen im Alter von 15 bis 45 Jahren angesehen. Der Grund dafür ist regelmäßige Menstruation (insbesondere längerer oder schwerer Ausfluss), Schwangerschaft und Stillzeit, wenn der Körper mehr Eisen als gewöhnlich benötigt, sowie Geburt mit erheblichem Blutverlust.

Pflanzliche oder fermentierte Milchdiäten tragen ebenfalls zur Entwicklung einer Anämie bei. Tatsache ist, dass Eisen besser aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs aufgenommen wird - Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte und "Milch" sind reich an Kalzium, wodurch die Aufnahme von Eisen verhindert wird. Eine beeinträchtigte Assimilation dieses Spurenelements ist ein weiterer Grund, warum es vom Körper nicht für den beabsichtigten Zweck verwendet wird. In diesem Fall kann beispielsweise eine chronische Gastritis ein Problem hervorrufen. Olga Dekhtyareva fügt hinzu, dass Eisenmangel im Körper andere Krankheiten oder deren Komplikationen verursachen kann. Eine Eisenmangelanämie entwickelt sich daher häufig mit gastrointestinalen (Hämorrhoiden, Magengeschwüren) und Uterusblutungen (Uterusmyomen) oder ist mit chronischen Krankheiten verbunden: Entzündung der Bauchspeicheldrüse oder des Zwölffingerdarms, Bronchitis, Nierenerkrankung. Und einige Erbkrankheiten können den Transport von Eisen zu Organen und Geweben stören. Laut Ärztin Elena Tivanova provozieren manchmal gesundheitliche Probleme eine Spende, wenn die Häufigkeit der Spenden verletzt wird.

Wie man versteht, dass es ein Problem gibt

Trockene Haut, Risse in den Mundwinkeln (eckige Stomatitis), spröde Haare und Nägel, Atemnot, Schwindel, verminderte Leistung sowie der Wunsch, Kreide zu schmecken und den Geruch von frischer Farbe oder Benzin tief einzuatmen, sind Symptome, die auf einen Eisenmangel im Körper hinweisen. Sie reichen jedoch nicht aus, um eine Diagnose zu stellen. Um eine Eisenmangelanämie zu bestätigen, müssen Sie allgemeine und biochemische Blutuntersuchungen bestehen. Hämoglobin ist für die Zirkulation von Sauerstoff im Blut verantwortlich. Bei Eisenmangel ist der Gehalt normalerweise verringert - weniger als 115-120 g / l (bei Frauen).

Darüber hinaus kann Hämoglobin in den frühen Stadien der Krankheit normal sein. Laut der Therapeutin Alena Slepova können durch die Überprüfung des Serumeisenspiegels sowie von Transferrin und Ferritin - Proteinen, die für die Übertragung von Eisen auf Organe und Gewebe und die Bildung einer Mikroelementreserve im Körper verantwortlich sind - Fehler bei der Diagnose vermieden werden. Diese Indikatoren sind Marker für Anämie im Anfangsstadium - ihr niedriger Wert weist auf ein Problem hin. Um die Ursache der Krankheit herauszufinden, müssen Sie sich einer zusätzlichen Untersuchung unterziehen. Überprüfen Sie zunächst die Arbeit des Magen-Darm-Trakts (mithilfe von Gastroskopie, Röntgenaufnahme des Magens, Koloskopie) und der Organe des Fortpflanzungssystems.

Muss ich Äpfel und Buchweizen essen?

Experten sind sich einig, dass eine ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln die beste Vorbeugung (aber keine Heilung!) Bei Eisenmangel ist. Zu den Rekordhaltern für die Menge eines wertvollen Mikroelements zählen Fleisch (Rind, Lamm), Fisch und Meeresfrüchte, Buchweizen, Sesam, Kürbiskerne und Äpfel. Elena Tivanova macht jedoch auf wichtige Nuancen aufmerksam: Eisen kann normalerweise nicht mit einem Mangel an Vitamin C und Folsäure aufgenommen werden. Polyphenole und Phytate in Tee, Kaffee, Vollkornprodukten und Milchprodukten hemmen ebenfalls die Absorption. Zum Beispiel ist Buchweizen mit Milch eine nutzlose Option, wenn das Ziel darin besteht, die Eisenspeicher im Körper aufrechtzuerhalten..

Wir haben kürzlich über neue Daten der WHO gesprochen, wonach 40% der Frauen auf der Welt an Anämie leiden. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt allen Frauen mit einem etablierten Menstruationszyklus, drei Monate im Jahr Eisenkurse in einer Dosis von 30-60 mg pro Tag zu absolvieren, um Anämie vorzubeugen. Berichten zufolge besteht das optimale Dosierungsschema darin, Eisen jeden zweiten Tag und nicht täglich einzunehmen..

Alena Slepova betont, dass eine bereits aufgetretene Anämie mit Hilfe einer Diät nicht zu bewältigen ist: Um den täglichen Eisenbedarf auszugleichen, müssen etwa 10 kg Äpfel oder 700 g Buchweizen gegessen werden. Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass je länger das Produkt wärmebehandelt wurde, desto weniger Eisen darin verbleibt. Zur Vorbeugung von Eisenmangel bei Frauen im fruchtbaren Alter empfehlen die Ärzte daher auch, nicht nur richtig zu essen, sondern auch Nahrungsergänzungsmittel mit einem wichtigen Spurenelement einzunehmen..

Wie man heilt

Eine Eisenmangelanämie tritt nicht in ein paar Tagen auf (außer bei akutem Blutverlust) - sie entwickelt sich langsam und führt zu einem chronischen Sauerstoffmangel im Gewebe. Daher erhöhte Ermüdung und geringer Wirkungsgrad. Anämie loszuwerden, indem Sie Ihre Ernährung mit eisenhaltigen Lebensmitteln abwechseln, ist eine schlechte Idee: Eine ausgewogene Ernährung mit 2.000 Kalorien enthält nur 10 mg elementares Eisen, während die erforderliche Dosis eines Spurenelements für die Behandlung 100 mg oder mehr beträgt. Der sicherste Weg, um das Problem zu lösen, ist die Einnahme von Eisenpräparaten. In diesem Fall sollte die Art des Arzneimittels, die Dosis und die Art der Verabreichung von einem Arzt verschrieben werden..

Laut Alena Slepova liegen die wirksamsten und sichersten Medikamente nicht in Salzform vor, sondern in Form eines Polymaltose-Hydroxidkomplexes mit Eisen (III). Sie verringern die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen - metallischer Geschmack im Mund, Übelkeit, Erbrechen - und verringern das Risiko einer Überdosierung. Der Arzt erinnert daran, dass Eisen in einer sauren Umgebung am besten absorbiert wird. Daher wird empfohlen, es mit der Verwendung von Ascorbinsäure zu kombinieren. Zum Beispiel können Sie das Arzneimittel mit einem Glas Orangen- oder Apfelsaft einnehmen. Es ist auch wichtig, nicht zu vergessen, dass die Absorption des Mikroelements bei gleichzeitiger Einnahme bestimmter Lebensmittelprodukte (Tee, Kaffee, Milch) beeinträchtigt wird und die Arzneimittel selbst mit einigen Arzneimitteln nicht kompatibel sind: Antazida, Protonenpumpenhemmer und andere..

Experten sind sich einig: Es ist falsch, die Therapie sofort abzubrechen, nachdem sie besser geworden ist - Sie müssen den gesamten Kurs abschließen, der 3-6 Monate dauern kann. Eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens tritt normalerweise 1–1,5 Monate nach Beginn der Behandlung auf. Wenn sich der Hämoglobinspiegel wieder normalisiert hat, ist es wichtig, die erschöpften Eisenspeicher im Körper zu kompensieren (dh darauf zu warten, dass sich die Transferrin- und Ferritinspiegel wieder normalisieren), indem Sie die Medikamente weiter einnehmen. Wenn das Hämoglobin nach einem Monat Behandlung auf dem gleichen Niveau bleibt, ist es sehr wahrscheinlich, dass das Problem in der Absorption von Eisen liegt. In diesem Fall ist eine zusätzliche Prüfung erforderlich..

Was ist sonst noch Anämie?

In den meisten Fällen ist Anämie keine eigenständige Abweichung - sie geht mit der Grunderkrankung einher. Daher ist die Behandlung der Krankheit ohne Feststellung ihrer Ursache nicht nur bedeutungslos, sondern auch gefährlich. Eine B12-Mangelanämie ist daher mit einer unzureichenden Aufnahme von Vitamin B12 oder einer Verletzung seiner Absorption verbunden und tritt häufig bei Magenerkrankungen auf. Elena Tivanova erklärt, dass das Vitamin im Magen und Dünndarm absorbiert wird und diese Fähigkeit mit zunehmendem Alter abnimmt. Daher wird eine B12-Mangelanämie häufig als „Anämie älterer Menschen“ bezeichnet. Es ist interessant, dass Vitamin B12 von einer gesunden Darmflora synthetisiert werden kann, jedoch nur in begrenzten Mengen, und es reicht für die Aufgaben des Körpers nicht aus. Anämie kann auch durch einen Mangel an Folsäure verursacht werden, die wie Vitamin B12 aktiv an der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist.

Eine große Gruppe von Krankheiten sind Anämien, die mit chronischen Krankheiten einhergehen. Sie entstehen durch anhaltende toxische Wirkungen von Entzündungsprodukten. Beispielsweise ist bei chronischer Niereninsuffizienz die Anämie eines der charakteristischen Syndrome. Laut Elena Tivanova ist der Mechanismus seiner Entwicklung komplex und nicht vollständig verstanden, aber es ist bekannt, dass einer der Hauptgründe eine Abnahme des endogenen Erythropoietins ist, eines Proteins, das die Produktion roter Blutkörperchen im Knochenmark stimuliert. Die Behandlung der Anämie bei chronischen Krankheiten ist unmöglich, ohne die Grunderkrankung zu beseitigen. Der Schwerpunkt der chronischen Infektion liegt daher nicht auf einer Einnahme von Eisenpräparaten.

Eine andere Gruppe von Krankheiten - hämolytische Anämien - ist mit einer erhöhten Zerstörung der roten Blutkörperchen verbunden, wenn der Körper Antikörper gegen seine eigenen roten Blutkörperchen produziert. Es gibt nur ein Ergebnis - eine massive Zerstörung der roten Blutkörperchen und infolgedessen eine Abnahme des Hämoglobinspiegels.

Der Magen verdaut keine Nahrung: Symptome der Störung, wie man das Problem behebt

Während der normalen Funktion des Verdauungssystems nimmt ein gesunder Erwachsener bei Tageslicht drei- bis fünfmal Nahrung zu sich. Es wird vollständig verdaut und absorbiert, wobei seine Nährstoffe vollständig in Moleküle zerlegt werden, die sich weiter im Körper verteilen, in Energie umgewandelt werden und eine Ressource darstellen, die die Aktivität des gesamten Organismus sicherstellt. Wenn die verzehrte Nahrung schlecht verdaut ist, beginnt die Person in diesem Fall eine Schwere im Magen zu entwickeln, Dyspepsie entwickelt sich mit Anzeichen von Übelkeit, Erbrechen und flüssigem Durchfall. Die häufigste Ursache für diesen pathologischen Zustand ist ein Mangel an Verdauungsenzymen, die von den Geweben der Bauchspeicheldrüse ausgeschieden werden. Auch das Vorhandensein anderer Faktoren und Folgeerkrankungen, die die stabile Verdauung von Lebensmitteln stören, ist nicht ausgeschlossen..

Arten und Formen der Krankheit

Diese Störung wird herkömmlicherweise in organische und funktionelle unterteilt. Organisch zeigt Störungen im Verdauungstrakt an, funktionell zeigt pathologische Veränderungen im Magen und Darm an.

Krankheiten werden nach Art und Ursache unterteilt. Wenn Dyspepsie durch einen Mangel an Verdauungsenzymen verursacht wird, wird sie in gastrogene, enterogene und pankreatogene unterteilt. Wenn es durch eine Darminfektion verursacht wird, wird es in Ruhr, Intoxikationsdyspepsie und Salmonellose unterteilt. Wenn wir davon sprechen, ein bestimmtes Produkt nicht zu verdauen, wird eine fermentative Form freigesetzt, faul oder Hefe, Fett oder Seife.

Fermentationsform

Diese Form der Störung wird durch übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln verursacht, zu denen Hülsenfrüchte, Kohl und Obst sowie Honig und Kwas gehören. Anschließend bildet sich im Darm eine acidophile Flora, die zu Beschwerden führt.

Die Hauptmerkmale dieses Formulars sind:

  • Blähungen;
  • häufige Freisetzung von Gasen;
  • häufiger Drang zum Stuhlgang;
  • schaumiger Stuhl mit charakteristischem saurem Geruch.

Gleichzeitig fehlen oder sind Bauchschmerzen. Wenn wir Kot unter Laborbedingungen betrachten, enthält er viele Stärkekörner, iodophile Mikroben mit organischen Säuren und Ballaststoffen..

Der Patient leidet nicht viel unter seinem Zustand. Die Lösung des Problems in diesem Fall ist Diät. Das Ignorieren des Problems führt zur Entstehung einer chronischen Form, die sich zu einer chronischen Enteritis, Enterokolitis, entwickeln kann.

Faulige Form

Die Hefeform der Dyspepsie ist durch eine Verletzung des Elementabbaus gekennzeichnet. Die Verringerung der Freisetzung von Enzymen wie Pepsin und Trypsin führt zu einem unvollständigen Abbau des Proteins. Dieser Prozess geht mit der Freisetzung von Methan, Schwefelwasserstoff, Skatol und Indol einher, die den Darm reizen..

Diese Form manifestiert sich durch:

  • die Schwäche;
  • verminderter Appetit;
  • Blähungen;
  • Schwindel;
  • dunkler Kot mit fauligem Geruch.

Langzeitverlauf der Störung kann zu chronischer Hepatitis mit Kolitis, Enterokolitis führen.

Fettige Form

Seifige oder fettige Formen der Dyspepsie sind seltener. Es wird beobachtet, wenn eine große Anzahl von fetthaltigen Lebensmitteln gegessen wird. Diese Störung ist mit einer Verletzung des Fettabbaus verbunden - die lipolytische Funktion der Bauchspeicheldrüse kommt mit der Arbeit nicht zurecht. Der Grund dafür kann auch eine Verletzung des Gallenflusses in den Darm und der schnelle Durchgang von Nahrungsmitteln durch den Dünndarm sein..

Symptome der Pathologie

Die klinischen Manifestationen von "Verdauungsstörungen" im Magen gehen mit folgenden Symptomen einher:

Die Prävalenz bestimmter Symptome hängt von der Art der Dyspepsie ab. Bei der fermentativen Form sind Sodbrennen, Aufstoßen mit Luft, Blähungen und Stuhlretention stärker ausgeprägt. Die fäulniserregende Form ist gekennzeichnet durch Aufstoßen mit einem faulen Geruch, Vergiftung und einem Temperaturanstieg. Die Fettform geht mit einem Wechsel von Verstopfung und Durchfall einher, Bauchkrämpfe, Kot hat einen "fettigen" Glanz, schlecht mit Wasser abgewaschen.

Warum der Magen keine Nahrung verdaut

Häufige Ursachen für Verdauungsprobleme sind:

  1. verlangsamte den Stoffwechsel;
  2. unzureichende Menge an Enzymen, die am Abbau von Substanzen beteiligt sind;
  3. das Vorhandensein von Krankheiten im Zusammenhang mit dem Magen-Darm-Trakt;
  4. schädliche Bakterien sind auf den Schleimhäuten des Magens und des Darms vorhanden;
  5. Schwangerschaft;
  6. Alkoholmissbrauch;
  7. falsche und unausgewogene Ernährung;
  8. Nichtbeachtung des täglichen Regimes, Mahlzeiten.

Leberfunktion

Die Leber ist wie andere Organe des Verdauungstrakts an der Verdauung beteiligt. Wenn die Arbeit unterbrochen wird, treten dyspeptische Symptome auf. Welche Rolle spielt die Leber im Verdauungsprozess??

Die Hauptfunktion der Leber während der Verdauung besteht darin, die Sekretion und Ausscheidung der Galle zu regulieren. Es ist Galle, zusammen mit Magensaft, die Nahrung zersetzt.

Neben der Hauptfunktion führt die Leber folgende Aufgaben aus:

  • beteiligt sich am Austausch von Proteinen, Peptiden und Kohlenhydraten;
  • führt eine Entgiftungsfunktion durch, neutralisiert alle Toxine und wandelt sie in ungiftige Substanzen um;
  • synthetisiert Glykogen.

Galle wird von Leberzellen produziert und in den Verdauungsprozess einbezogen, sobald sie in das Zwölffingerdarmlumen gelangt. Es tritt in Kraft, um den Magensaft nach der Magenverdauung zu ersetzen. Galle neutralisiert die Wirkung von Magensäure.

  • aktiviert die Aufnahme von Nährstoffen durch die Wände des Dünndarms;
  • verbessert die Hydrolyse von Proteinen und Kohlenhydraten;
  • verbessert die motorische Funktion des Darms;
  • nimmt an der parietalen Verdauung teil;
  • stimuliert die Sekretion der Bauchspeicheldrüse;
  • verhindert die Entwicklung von Fermentationsprozessen im Darm.

Bei unzureichender Galleproduktion verdaut sich das Essen nicht richtig und führt zu Verdauungsstörungen.

Galle wird kontinuierlich von der Leber produziert, aber ihre Produktion steigt genau dann an, wenn Nahrung in den Magen-Darm-Trakt gelangt.

Überlegen Sie, was zusätzlich zu einer fehlerhaften Leberfunktion die Verdauung beeinträchtigen kann.

Anzeichen einer schlechten Verdauung

Wenn die Nahrung nicht vom Magen verdaut wird, sind die folgenden Symptome mit diesem Ereignis verbunden:

  1. schmerzhafte Empfindungen im Bauchraum;
  2. Schweregefühl im Bauch;
  3. Übelkeit;
  4. Erbrechen;
  5. Schwindel;
  6. die Schwäche;
  7. Defäkationsstörungen in Form von Durchfall;
  8. Appetitlosigkeit.

Appetitlosigkeit

Bei Störungen der Magenarbeit tritt ein ganzer Komplex unangenehmer Symptome auf, einschließlich Appetitlosigkeit. Es gibt keinen Appetit, weil der Körper damit beschäftigt ist, frühere Lebensmittel zu verarbeiten. Da dieser Prozess aus irgendeinem Grund schwierig ist, kann das Sättigungsgefühl den ganzen Tag über bestehen, und wenn eine Pathologie vorliegt, kann der Appetit für lange Zeit fehlen.

Schweregefühl im Magen

Das Gefühl der Schwere ist damit verbunden, den Prozess des Abbaus von Lebensmitteln zu stoppen. Das für einen gesunden Menschen untypische Symptom eines Steins im Magen kann bis zu mehreren Stunden anhalten. In Abwesenheit einer ernsthaften Pathologie verläuft dieses Phänomen spurlos..

Schmerzen im Bauch

In der Magengegend sind Schmerzen zu spüren, die die ohnehin schon schlechte Gesundheit verschlechtern. Sie können kurzlebig sein oder bis zu mehreren Stunden dauern. Es hängt davon ab, welches Problem oder welche Krankheit das Schmerzsyndrom ausgelöst hat..

Übelkeit und Erbrechen

Wenn Sie sich nach dem Essen krank fühlen, kann dies viele Gründe haben. Abhängig von den begleitenden Symptomen und Faktoren kann dieses Phänomen unterschiedlich interpretiert werden. Übelkeit und Erbrechen sind Abwehrreaktionen auf abgestandenes Essen. Dies passiert auch, wenn viele fetthaltige, fleischige Lebensmittel gegessen wurden und es zu übermäßigem Essen kam. Erhöhen Sie Übelkeit, Überhitzung, Vergiftung mit Tabakrauch und andere unangenehme Gerüche.

Durchfall

Durchfall kann bis zu mehreren Tagen dauern, je nachdem, was die Störung der normalen Funktion des Verdauungssystems verursacht hat. Die häufigsten Gründe, die Durchfall hervorrufen, sind übermäßiges Essen, das Vorhandensein von fetthaltigen Lebensmitteln in der Ernährung, Störungen bei der Produktion von Enzymen für die Verdauung von Lebensmitteln, beschleunigte Peristaltik, Stress und Dysbiose.

Temperaturanstieg

Aus dem Grund, dass der Magen die Verarbeitung von Lebensmitteln nicht bewältigen kann, stagniert er, fermentiert oder verfällt. Wenn dieser Prozess gestartet wird, beginnt der Körper gegen schädliche Bakterien zu kämpfen, die diesen Prozess provozieren oder im Verlauf des Zerfalls entstehen könnten. Dies kann mit einem Anstieg der Körpertemperatur einhergehen..

Was ein Spezialist empfehlen kann?

Bei Beschwerden über eine schlechte Verdauung kann ein Spezialist die Einnahme von Medikamenten empfehlen, die Enzyme enthalten, die den Verdauungsprozess und den Verdauungstrakt normalisieren. Eines dieser Medikamente ist "Festal" ®2.

Es hilft, den Abbau und die Absorption von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen zu verbessern, wirkt als choleretisches Mittel und kann auch die Bildung von Darmgasen reduzieren. Dies kann durch einen Komplex von Enzymen und Gallensäuren erreicht werden. Ähnliche Eigenschaften des Arzneimittels "Festal" ® können zur Korrektur von Funktionsstörungen des Verdauungstrakts3 verwendet werden.

Wie Sie Ihrem Magen helfen, Nahrung zu verdauen

Damit der Magen normal funktioniert, lohnt es sich, die Ursache des Versagens herauszufinden. Wenn dies einmal passiert ist und nie wieder passiert ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Wenn der Magen regelmäßig stoppt, müssen Sie einen Arzt konsultieren, der die Behandlung und Diät verschreibt.

Leistungsmerkmale

Um die Arbeit des Magens wiederherzustellen, sollten einige Empfehlungen zur Ernährung beachtet werden:

  • nimm Essen in kleinen Portionen;
  • Essen gründlich kauen;
  • Trinken Sie vor dem Essen nicht viel Flüssigkeit.
  • üben Sie getrennte Mahlzeiten (nehmen Sie Protein, Kohlenhydratnahrungsmittel getrennt voneinander);
  • Essen Sie nicht in der Nähe des Fernsehers oder unterwegs.

Darüber hinaus sollten die Gerichte appetitlich aussehen, da dies die Sekretion von Magensaft unterstützt. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Grund für den Magenstillstand unzureichende Enzymspiegel waren. Wenn es um fermentative Dyspepsie geht, lohnt es sich, Kohlenhydrate für mehrere Tage von der Ernährung auszuschließen. Erhöhen Sie nach zwei Tagen die Aufnahme von Proteinen in Form von Hüttenkäse, Hühnerbrust, Truthahn und gekochtem Fisch. Sie können Fleischbrühe, etwas Weißbrot einschließen. Danach können Sie in Wasser gekochten Brei essen, Fruchtgelee trinken und Fruchtpüree essen.

Wenn eine fäulniserregende Dyspepsie diagnostiziert wird, verhungern sie am ersten Tag und am nächsten essen sie Kohlenhydrate. Sie können auch 2-3 Tage lang Cracker essen, Fruchtsäfte trinken und Äpfel in einer Menge von bis zu anderthalb Kilogramm essen. Als nächstes gehören Reis, Grießbrei, auch in Wasser gekocht. Fleisch und Fisch können erst nach 5-7 Tagen der Diät zur Diät hinzugefügt werden..

Fettdyspepsie erfordert Einschränkungen in Form von fetthaltigen Lebensmitteln und Kohlenhydraten. Beinhaltet Hüttenkäse (mager), gekochten Fisch und mageres Fleisch. Wechseln Sie schrittweise zur vorherigen Diät, um die häufige Verwendung von Fett zu vermeiden.

Drogen Therapie

Abhängig von der Ursache der Störung kann die Liste der verschriebenen Medikamente variieren. Die wichtigsten unangenehmen Symptome werden mit Hilfe von krampflösenden Mitteln, Enzympräparaten, Histaminblockern und Protonenpumpenblockern gestoppt.

Ersteres beseitigt Schmerzen und erleichtert das Fühlen. Enzympräparate stimulieren den Verdauungsprozess im Magen und Zwölffingerdarm. Histaminblocker senken den Säuregehalt, und letztere beseitigen saures Aufstoßen und Sodbrennen.

Hausmittel

  • Bad. Zur Linderung von Darmkrämpfen und Darmkoliken werden Lindenblütenbäder empfohlen: 8–9 Handvoll Limettenblüten mit 1 Liter heißem Wasser kochen, kochen, aufbrühen lassen und in ein heißes Bad gießen. Lindenblüte wirkt auch antibakteriell. Badedauer - nicht mehr als 15 Minuten.
  • Elecampane. Trinken Sie eine Elecampan-Infusion, um die Aktivität des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren. Mahlen Sie das Rhizom und die Wurzeln dieser Pflanze und gießen Sie 1 Teelöffel mit einem Glas gekochtem gekühltem Wasser. 8 Stunden unter dem Deckel ziehen lassen. Sieben und trinken Sie 3-4 mal 3-4 mal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten für mindestens 2 Wochen.
  • Brombeere (Wurzel). 10 g Brombeerwurzel werden in 1/2 l Wasser gekocht, bis die Hälfte des Flüssigkeitsvolumens verdunstet ist. Die Brühe wird filtriert und mit der gleichen Menge gereiften Rotweins gemischt. Nehmen Sie alle 3 Stunden 1 Esslöffel für eine träge Verdauung.
  • Brombeeren und Ringelblumen. Eine Mischung aus grauen Brombeerblättern (2 Esslöffel) und Ringelblumenblüten (1 Esslöffel) wird in 1 Liter kochendem Wasser gedämpft und dreimal täglich 2/3 Tasse getrunken.
  • Einlauf. Im Alter ist es notwendig, mindestens einmal pro Woche einen Einlauf zu machen, auch wenn der Magen normal funktioniert, da eine kurzfristige Fäkalienretention im Darm den Körper vergiften kann, ohne Schmerzen zu zeigen. Es ist auch sehr gut, auf leeren Magen Kräuteraufgüsse zu trinken - Minze, Kamille oder Wermut. Es ist sehr vorteilhaft und fördert eine bessere Verdauung..
  • Wermut oder Tschernobyl. Nehmen Sie bei Darmkoliken eine Infusion von Wermut oder Tschernobyl. Gießen Sie einen Teelöffel Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 20 Minuten einwirken. Nehmen Sie 3-4 mal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten ein.
  • Kollektion basierend auf Sanddornrinde. Zwei Esslöffel der Mischung (Calamus Rhizom - 1 Teil, Sanddornrinde - 3 Teile, Minzblätter - 2 Teile, Brennnesselblätter - 2 Teile, Löwenzahnwurzel - 1 Teil, Baldrianwurzel - 1 Teil) mit 2 Tassen kochendem Wasser kochen, 10 Minuten kochen lassen und belasten. Trinken Sie morgens und abends eine halbe Tasse.
  • Sammlung basierend auf Wegerich. Zwei Esslöffel einer Mischung aus Knöterichkraut - 1 Teil, Potentilla-Gänsekraut - 1 Teil, Wegerichblätter - 2 Teile Mit 2 Tassen kochendem Wasser brauen, 30-40 Minuten einwirken lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten viermal täglich ein halbes Glas.
  • Sammlung basierend auf Kamille. Die nächste Sammlung wird dazu beitragen, die Aktivität des Darms zu regulieren und Schmerzen loszuwerden. Mischen Sie jeweils 15 g Fenchelfrüchte und Calamus-Rhizome, je 20 g Baldrianwurzeln und Minzblätter und 30 g Kamille. Gießen Sie 10 g der Mischung mit einem Glas kochendem Wasser und halten Sie es 15 Minuten lang in einem verschlossenen Emailbehälter in einem Wasserbad. Bringen Sie das resultierende Volumen auf das Original und beginnen Sie nach 45 Minuten mit der Einnahme. Trinken Sie 3 mal täglich 3/4 Tasse nach den Mahlzeiten. Die Brühe lindert Entzündungen, normalisiert die Verdauung. Die Schmerzen hören in 2 Wochen auf.
  • Sammlung basierend auf Lakritz. Zwei Teelöffel einer Mischung aus Sanddornrinde - 2 Teile, Anisfrucht - 2 Teile, Schafgarbenkraut - 1 Teil, Senfkörner - 2 Teile, Süßholzwurzel - 3 Teile, mit 1 Glas kochendem Wasser kochen, 10 Minuten kochen lassen und abtropfen lassen. Trinken Sie morgens und abends ein halbes Glas als Tee, der die Aktivität des Darms reguliert.
  • Kräutersammlung № 2. Rhizom mit Wurzeln von Valerian officinalis, Pfefferminzkraut, Blüten und Kamillenkraut, Ringelblumenblüten, gleichmäßig mischen. Gießen Sie einen Esslöffel der Mischung mit einem Glas kochendem Wasser über Nacht in eine Thermoskanne, abseihen. Nehmen Sie 1/3 Tasse eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten dreimal täglich zum Aufblähen (Blähungen).
  • Kräutersammlung №1. Bei Darmkoliken, erhöhter Blähung und Kolitis wird ein gleichmäßiges Abkochen von Schafgarbe, Salbei, Minze und Kamille empfohlen. Ein Teelöffel der Mischung wird mit kochendem Wasser wie Tee gebraut, eine halbe Stunde unter einem Deckel aufgegossen und 2-3 mal täglich eine halbe Tasse getrunken.
  • Sellerie. 3-4 g gehackte Selleriewurzel werden in 1 Liter Wasser gegossen, 8 Stunden lang infundiert und filtriert. 3 mal täglich 1 Teelöffel einnehmen. Sie können auch andere Rezepte verwenden: a) 1 Esslöffel Samen wird mit 2 Gläsern kaltem gekochtem Wasser gegossen, 2 Stunden lang darauf bestanden und filtriert. 3 mal täglich 1 Esslöffel einnehmen; b) Frischer Saft aus den Wurzeln wird 30 Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich 1-2 Teelöffel getrunken.
  • Eine Mischung zur Normalisierung der Verdauung. Die folgende Mischung normalisiert alle Stoffwechselvorgänge gut: Honig - 625 g, Aloe - 375 g, Rotwein - 675 g. Mahlen Sie Aloe in einem Fleischwolf (5 Tage vor dem Schneiden nicht gießen). Alles mischen. Nehmen Sie 1 Teelöffel für die ersten 5 Tage und dann 1 Esslöffel 3 mal täglich 1 Stunde vor den Mahlzeiten. Zulassungsdauer - von 2 Wochen bis 1,5 Monate.
  • Kreuzkümmel und Majoran. Um die Verdauung zu verbessern, insbesondere nach schweren Mahlzeiten mit fetthaltigen Lebensmitteln, nehmen Sie Kreuzkümmel mit Majoran. Um eine medizinische Brühe zuzubereiten, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über 1 Esslöffel zerkleinerte Kümmel und Majoran, lassen Sie es 15 Minuten ziehen und trinken Sie zweimal täglich eine halbe Tasse.
  • Pappel ist schwarz. 2 Teelöffel trockene, zerkleinerte Knospen von Schwarzpappel (Schwarzpappel) 1-1,5 Tassen kochendes Wasser gießen, 15 Minuten stehen lassen und filtrieren. Trinken Sie dreimal täglich 1/3 Tasse. Sie können auch Tinktur verwenden: 1–2 Teelöffel Rohstoffe werden in 1/2 Tasse 40% igen Alkohol gegossen, 7 Tage lang darauf bestanden und filtriert. Nehmen Sie dreimal täglich 20 Tropfen Tinktur ein.
  • Dill gegen Schluckauf. Bei anhaltendem Schluckauf verschrieben russische Ärzte ein Abkochen der Dillfrüchte (Samen). Darüber hinaus verbessert es die Verdauung, lindert Husten und wird bei Blähungen eingesetzt. Gießen Sie einen Esslöffel Samen mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken. Nehmen Sie einen Esslöffel 4-5 mal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Die Brühe hat auch eine leichte harntreibende und laktogonische Wirkung..
  • Fenchel. 10 g Fenchelfrüchte werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen, 15 Minuten in einem Wasserbad erhitzt, auf Raumtemperatur abgekühlt, filtriert und das Volumen der resultierenden Infusion auf 200 ml eingestellt. Diese Menge wird den ganzen Tag über zu gleichen Teilen zur Verdauungsstörung getrunken.
  • Gerste. 100 g Gerste mit 4-5 Birnen werden 20 Minuten bei schwacher Hitze in 1 Liter Wasser gekocht, abgekühlt, filtriert und als Mittel gegen Aufstoßen verwendet.

Merkmale der Diagnose bei Verdauungsstörungen

In der ersten Phase der Diagnose sammelt der Spezialist Daten über die Intensität der Schmerzen, den Ort der Beschwerden und die damit verbundenen Symptome. Untersucht den Patienten und untersucht den Bauch.

Als nächstes folgt eine Reihe instrumenteller Diagnosemethoden wie Ultraschall oder Computertomographie und Elektrogastroenterographie. Mit der letzteren Methode können Sie die Darmmotilität verfolgen und Anomalien erkennen. Bei Verdacht auf ein Neoplasma werden Röntgenaufnahmen gemacht. Die Organoberfläche wird mit einem Endoskop diagnostiziert. Zusätzlich werden Blut- und Urintests durchgeführt..

Nützliches Video

Wie der Verdauungsprozess beschleunigt werden kann, erzählen Ärzte in diesem Video.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Traditionelle Arzneimittel sind eine gute Ergänzung zur Hauptbehandlung. Ringelblume, Kamille, Brombeeren, Selleriesamen, Majoran und Kümmel wirken sich positiv auf die Verdauung aus..

Zu Hause ist es einfach, solche Heilinfusionen zuzubereiten:

Spezielle Übungen

Therapeutische Gymnastik zielt darauf ab, die Durchblutung der Bauchhöhlenorgane zu verbessern und die Peristaltik zu normalisieren. Es wird im Stehen durchgeführt, mit Ausnahme von Vorwärts- und Abwärtsbeugungen und Liegen auf den Matten, Beugen des Rumpfes, Anheben der Beine, Zwerchfellatmung usw. Dies wird von einem Spezialisten für Bewegungstherapie ausführlich angewiesen.

Kraftübungen sollten ausgeschlossen und die Belastung der Presse begrenzt werden.

Verhinderung einer schlechten Magenverdauung

Wenn der Magen mit der Verdauung von Nahrungsmitteln nicht fertig wird, lohnt es sich, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, deren Liste Folgendes umfasst:

  • Begrenzung der Verwendung von fetthaltigen und würzigen Lebensmitteln;
  • Salzaufnahme reduzieren;
  • die Einhaltung strenger Diäten ausschließen;
  • Fast Food aufgeben;
  • weniger Süßigkeiten in der Ernährung;
  • schlechte Gewohnheiten beseitigen;
  • Stress vermeiden;
  • systematisch Prüfungen unterzogen werden.

Verdauungsprobleme können allein oder durch Konsultation eines Arztes gelöst werden. In den meisten Fällen treten sie einmal auf, aber das häufige Auftreten von Krankheiten erfordert fachliche Beratung..

Die Hauptursachen für eine schlechte Eisenaufnahme im Körper

Eisen ist ein sehr wichtiger Makronährstoff, der die normale Funktion aller Organe und Systeme im Körper gewährleistet. Der tägliche Eisenbedarf für Männer beträgt 10 mg, für Frauen bis zu 20 mg. Schwangere und stillende Mütter sollten ungefähr 35 mg dieses Elements pro Tag erhalten..

Bedingungen, die durch eine schlechte Eisenabsorption gekennzeichnet sind, sind ziemlich häufig. Darüber hinaus ist eine offensichtliche Anämie völlig optional. Warum ist dieses wichtige Metall manchmal so "launisch"??

Eisenstoffwechsel im Körper

Die Eisenassimilation ist ein komplexer Prozess, der durch numerische Mechanismen gesteuert wird. Von zentraler Bedeutung in diesen Prozessen sind:

  • Eisenregulationsproteine;
  • an Eisenumwandlungsreaktionen beteiligte Enzyme;
  • die Menge an Eisen, die in den Geweben abgelagert ist;
  • Stickstoffmonoxid;
  • Hypoxie;
  • oxidativen Stress.

Normalerweise wird Eisen in den oberen Teilen des Dünndarms - dem Zwölffingerdarm und dem Beginn des Jejunums - absorbiert. Seine Schleimhaut ist mit den sogenannten Enterozyten bedeckt - Zellen, auf denen sich ein Bürstenrand befindet. Dank dieser Grenze erfolgt die Assimilation von Ionen - sie fängt sie ein und liefert sie in die Zelle. Ein Teil des zugeführten Eisens lagert sich in der Schleimhaut ab, verbindet sich mit Apoferritin und bildet Ferritin, der Rest gelangt ins Blut.

Im Blut oxidieren Ferroxidaseenzyme die ankommenden Ionen und binden anschließend an den Träger - das Protein Transferrin. Es versorgt das Knochenmark, die Vorläuferzellen für rote Blutkörperchen, mit Eisen. Hier gelangt Transferrin mit Hilfe von Transferrinrezeptoren in die Zellen, wo es das eingebrachte Ion abgibt.

Die freie Form von Eisen wird zur Synthese von Häm verwendet. Der nicht verwendete Teil wird in den Lysosomen abgelagert und nach Bedarf verwendet.

Diese Prozesse werden auf Genebene reguliert und spezielle Enzyme nehmen an allen Reaktionen teil, ohne die ein normaler Eisenstoffwechsel unmöglich wird..

Auf diese Weise werden etwa 75% des in den Körper eintretenden Eisens absorbiert. Die restlichen 25% werden für die Bedürfnisse anderer Organe und Systeme ausgegeben. Neben Hämoglobin wird Eisen für Myoglobin, Cytochrome und mehrere ferumabhängige Enzyme benötigt, für die ein Eisenion benötigt wird. Auch im Körper bilden sich Reserven dieses Elements. Sie werden konsumiert, wenn sie nicht ausreichend mit Lebensmitteln versorgt werden..

Ursachen von Eisenstoffwechselstörungen

Alle Zustände, bei denen der Körper unter Eisenmangel leidet, können in zwei Gruppen eingeteilt werden: entweder aufgrund erhöhter Verluste oder aufgrund unzureichender Aufnahme des Elements.

Die erste Gruppe von Gründen umfasst:

  • akute und chronische Krankheiten, begleitet von Blutungen;
  • lange und schwere Menstruation bei Frauen;
  • häufige Schwangerschaften und Geburten;
  • Perioden des aktiven Wachstums und der Entwicklung des Körpers - Kinder unter einem Jahr, Jugendliche.

Die zweite Gruppe umfasst:

  • falsche Essgewohnheiten;
  • Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
  • chronisches Nierenleiden;
  • genetische Veränderungen.

Störungen des Verdauungstraktes

Die häufigste Ursache, die die normale Eisenaufnahme stört, ist eine Pathologie des Magen-Darm-Trakts..

Magengeschwür des Magens und des Zwölffingerdarms. Das Geschwür selbst stört die Eisenaufnahme nicht. Es wird jedoch oft durch Stenose kompliziert - eine Verengung des Auslasses aus dem Magen und dem Zwölffingerdarm. Dies macht es für Lebensmittel schwierig, durch den Magen-Darm-Trakt zu gelangen und fast alle Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen..

Pathologische Zustände, die eine Resektion von Magen und Zwölffingerdarm erfordern. Am häufigsten sind dies sowohl bösartige als auch gutartige neoplastische Erkrankungen, Polypen, Blutungen und perforierte Geschwüre sowie eine akute Obstruktion auf der Ebene des Zwölffingerdarms. Unter diesen Bedingungen werden die oberen Abschnitte des Magen-Darm-Trakts entfernt, und in den unteren Abschnitten wird Eisen einfach nicht absorbiert..

Atrophische Gastritis ist eine pathologische Erkrankung, die durch eine chronische Entzündung der Magenschleimhaut gekennzeichnet ist und von einer Atrophie begleitet wird. Bei dieser Krankheit gibt es zwei Punkte, die die Absorption von Eisen beeinflussen..

  1. Unzureichender Salzsäuregehalt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Eisen in einer sauren Umgebung besser absorbiert wird. Ein Anstieg des pH-Werts des Magens, der bei atrophischer Gastritis beobachtet wird, beeinträchtigt die Absorption dieses Elements im Körper.
  2. Eine unzureichende Synthese des intrinsischen Kastl-Faktors beeinträchtigt die normale Absorption von Vitamin B12. Ein Mangel an diesem Vitamin wirkt sich negativ auf den Eisenstoffwechsel aus..

Der Mangel an internem Kastl-Faktor tritt übrigens auch bei Erkrankungen auf, die mit einer Magenresektion einhergingen..

Das Malabsorptionssyndrom oder eine beeinträchtigte Absorption ist ein pathologisches Syndrom, das bei einer Vielzahl von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts beobachtet wird. Wie der Name schon sagt, ist der Schlüssel bei diesem Syndrom die vollständige oder teilweise Unfähigkeit, bestimmte Nährstoffe, einschließlich Eisen, aufzunehmen..

Malabsorption kann primär oder sekundär sein. Die primäre Malabsorption beruht auf einem Mangel an genetischen Enzymen oder einer Störung ihrer Arbeit. Das sekundäre Malabsorptionssyndrom tritt auf, wenn:

  • Pankreatitis;
  • Gastritis;
  • Zöliakie;
  • Kolitis;
  • Erkrankungen der Schilddrüse.

In diesem Fall spielt ein Mangel an Verdauungsenzymen und eine Erhöhung der motorischen Funktion des Darms die Hauptrolle bei der Pathogenese..

Unsachgemäße Essgewohnheiten

Lebensmittel sind die einzige externe Eisenquelle. Das meiste davon kommt in Fleisch und Leber vor, etwas weniger in Eiern, Fisch und Kaviar. Darüber hinaus spielt die Vielfalt und Farbe des Fleisches keine grundlegende Rolle - sowohl weißes als auch rotes Fleisch sind reich an Eisen.

Von pflanzlichen Lebensmitteln enthalten Bohnen, Erbsen und Sojabohnen das meiste Eisen. Weniger davon in Äpfeln, Beeren, Getreideprodukten.

Vegetarier, die sich weigern, Tierfutter zu essen, argumentieren, dass der Eisenbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln voll gedeckt werden kann. Wenn wir nur den Gehalt dieses Elements in 100 g des Produkts berücksichtigen, scheint es, dass dies wirklich so ist.

Das in Fleisch und pflanzlichen Lebensmitteln enthaltene Eisen unterscheidet sich jedoch stark voneinander. Das erste, das sogenannte Häm, wird fast vollständig absorbiert. Nicht-Häm-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln kann zwei- und dreiwertig sein. Damit das Dreiwertige wieder zweiwertig wird, wird ein Reduktionsmittel benötigt. Ascorbinsäure kommt mit dieser Rolle am besten zurecht. Aber die Absorption von sogar Eisen ist ungefähr viermal schlechter als die von Häm.

Neben der Quelle sind begleitende Lebensmittel von großer Bedeutung. Vitamine der Gruppe B, Orangen- und Apfelsäfte, Sauerkraut helfen bei der Aufnahme von Eisen. Tee und Kaffee beeinträchtigen diesen Prozess um etwa ein Drittel. Die Einnahme von Kalzium, Magnesium und Zink zusammen mit Eisen wirkt sich ebenfalls negativ auf die Absorption aus. Dies muss bei der Auswahl komplexer Mineralpräparate berücksichtigt werden. Aus dem gleichen Grund müssen Fleisch und Milchprodukte, die eine leicht verdauliche Kalziumquelle darstellen, getrennt eingenommen werden..

Nierenerkrankung

Bei einem gesunden Menschen werden in den Nieren spezielle Substanzen produziert - Erythropoietine. Sie regulieren die Erythropoese, dh den Prozess der Erythrozytenbildung. Bei Krankheiten, die mit der Entwicklung eines chronischen Nierenversagens einhergehen, besteht ein Mangel an diesem Hormon, wodurch die Eisenverwertung im Körper erheblich reduziert wird.

Darüber hinaus werden Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz regelmäßig einer Hämodialyse unterzogen, bei der das Blut gefiltert und toxische Substanzen aus dem Körper entfernt werden. Zusammen mit Toxinen werden nützliche Verbindungen, einschließlich Eisen, aus dem Körper ausgeschieden..

Es ist auch wichtig, dass bei dieser Pathologie die Ausscheidungsfunktion teilweise vom Magen übernommen wird. Die Ausübung einer ungewöhnlichen Funktion führt zur Entwicklung einer Entzündung und einer Beeinträchtigung der Eisenabsorption.

Fermentopathien

Wie bereits erwähnt, sind regulatorische Enzyme am Eisenstoffwechsel beteiligt. Eine Unterbrechung ihrer Arbeit führt zu Veränderungen im Verlauf der Reaktionen. Die normale Verwendung von Eisen im Körper wird unter solchen Bedingungen unmöglich. Meistens treten Fehler auf genetischer Ebene auf und sind angeboren, sodass die Enzyme für immer defekt bleiben.

Ein ähnlicher Mechanismus findet statt, wenn Transferrin unterbrochen wird und die Abgabe von Eisen in die Zelle unmöglich wird. Die Besonderheit dieser Bedingungen ist, dass die Absorption von Eisen völlig normal bleiben kann. Natürlich sind Zustände, bei denen Enzyme nicht richtig funktionieren und Anämie verursachen, sehr selten, aber sie sollten nicht vergessen werden..

Abschließend

Unabhängig von der Ätiologie muss der Eisenmangel im Körper korrigiert werden. Es ist fast unmöglich, die Ursache für einen niedrigen Hämoglobinspiegel unabhängig zu bestimmen. Selbst ein Spezialist muss zusätzliche Untersuchungen durchführen, um eine korrekte Diagnose zu stellen. Er bestimmt die Blutenzyme. Selbstmedikation kann Ihren Zustand bestenfalls nur vorübergehend verbessern. Verschieben Sie Ihren Arztbesuch also nicht. Ein pünktlicher Beginn der Behandlung wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus..

Mangel an Eisen im Körper, warum es nicht absorbiert wird, wie man erhöht

Sehr oft treten bei einer Person geringfügige Symptome einer Verschlechterung der Gesundheit auf und sie achtet nicht darauf. Der Körper ist ein komplexes System, das nur dann korrekt funktioniert, wenn alle Spurenelemente im Körper vorhanden sind. Eines dieser Elemente ist Eisen oder Ferrum. Eisenmangel führt zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche, Unwohlsein und Leistungsminderung. Oft ist sich eine Person einer Abnahme des Niveaus eines Spurenelements nicht bewusst. Das Ignorieren solcher Symptome kann schwerwiegende Folgen haben..

Ursachen für Eisenmangel im Körper

Das Eisenelement gelangt von außen in den Körper. Beim Menschen wird das Spurenelement nicht synthetisiert. Daher ist es bei geringer Konzentration notwendig, die Ursache von außen zu suchen. Hier sind die Gründe..

Zunächst ist es notwendig, die Ernährung zu analysieren. Es gibt Lebensmittel, die eine große Menge an Mikroelementen enthalten, aber nicht sehr viel gegessen werden. Die Eisenaufnahme erfolgt jedoch in geringen Mengen. In Fleisch sind viele Spurenelemente enthalten, insbesondere in Leber, Fisch, Hülsenfrüchten, Buchweizen, Granatapfel, Holunder usw. In den meisten Diäten sind diese Lebensmittel entweder wenig oder nicht in der Liste der verzehrten Lebensmittel enthalten. Die Gründe für Eisenmangel bei Kindern sind, dass Kinder Lebensmittel wählen, die sie mögen. In der Regel mögen sie kein gesundes Essen, aber sie essen jeden Tag Süßigkeiten, Bonbons und Brötchen. Daher der niedrige Mikronährstoffgehalt bei Kindern.

Ein weiterer Grund für die Entwicklung von Engpässen ist die falsche Produktkombination. Eine zu saure oder alkalische Umgebung beeinträchtigt die Absorption. Einige Produkte sollten nicht kombiniert werden, z. B. nach einem Fleischgericht sofort Tee oder Kaffee trinken. Tee enthält viel Tannin, das die Eisenaufnahme stört. Erkrankungen des Magens und des Darms können zu einem Mangel an Ferrum führen. Eine verminderte oder erhöhte Magensäure verringert die Absorption, was die Eisenabsorption beeinträchtigt.

Welche Lebensmittel Eisen entfernen, kann der Arzt in der Fachliteratur mitteilen oder finden. Es wird nicht empfohlen, eine Ernährung zu kombinieren, die reich an Ferrum und Kalzium ist. Kalzium spült Eisen aus dem Körper. Es ist in Milchprodukten enthalten. Reis entfernt Ferrum und verursacht einen Mangel daran. Im Gegensatz dazu verbessert Vitamin B12 die Absorption im Dünndarm. Während der Behandlung müssen diese Punkte beachtet werden, um nicht noch mehr zu schaden..

Das Fehlen eines Spurenelements ist physiologischer Natur. Zum Beispiel die Schwangerschaft einer Frau. Etwa 90% der Frauen sind während der Schwangerschaft anämisch. Der Eisengehalt sollte während der gesamten Schwangerschaft überwacht werden. Während der Schwangerschaft sollte eine Frau Eisenpräparate einnehmen, um Anämie vorzubeugen. Bei einem Eisenmangel im Körper treten Symptome bei Frauen in Form von Haarausfall, Verfärbung der Nagelplatte, Lippenfarbe, zusätzlich Kopfschmerzen, Schwäche, Schwindel auf..

Ein weiterer physiologischer Zustand, bei dem ein Mangel auftritt, ist während der Pubertät, insbesondere bei Mädchen, wenn der Menstruationszyklus beginnt..

Systematische Blutungen senken den Eisengehalt. Ein großer Blutverlust kann zu mittelschwerer bis schwerer Anämie führen..

Während der Zeit des aktiven Wachstums des Körpers, insbesondere bei Kindern, wenn sich Knochen und Muskeln entwickeln, sinkt der Spiegel des Spurenelements, da die eingehende Menge nicht alle Bedürfnisse von Systemen und Organen abdecken kann.

Intensives Training entfernt das Spurenelement zusammen mit dem Schweiß.

Symptome eines Eisenmangels im Körper

Es gibt verschiedene Schweregrade der Anämie: leicht, mittelschwer, schwer und sehr schwer. Verschiedene Symptome treten in verschiedenen Stadien der Krankheit auf.

Bei leichter Anämie treten bei Frauen oder Männern möglicherweise keine Symptome auf. Der Eisenmangel in diesem Stadium wird von außen nicht bestimmt. In den meisten Fällen können Sie das Anfangsstadium durch Bestehen von Labortests bestimmen. Wenn die Ursache nicht identifiziert und nicht beseitigt wird, kann die Anämie zu einem umfassenderen Stadium führen..

Der durchschnittliche Grad setzt sich mit dem Auftreten äußerer Zeichen fort. Eisenmangel äußert sich in Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche und Unwohlsein. Die Abhängigkeit des Patienten von Salz und Süßigkeiten wird festgestellt, es besteht der Wunsch, Kreide, Sand, Getreide, Stärke usw. zu essen. Es kann auch der Wunsch bestehen, verschiedene spezifische Flüssigkeiten zu schnüffeln: Benzin, Kerosin, Nagellack, Aceton usw. Trockene Haut, Haare beginnen sich zu verändern Farbe der Nagelplatte. Der Eisenmangel im Blut ist durch eine Abnahme der Serumferrumkonzentration, eine Abnahme der Ferritinkonzentration, gekennzeichnet. Der Arzt ordnet Tests an, um den Ferritin- und Fe-Spiegel im Blut zu bestimmen.

Eisenmangel im Körper einer Frau tritt am häufigsten während der Schwangerschaft auf und äußert sich in Schwäche, Kopfschmerzen, Tinnitus, Ohnmacht, Atembeschwerden und Atemnot.

Ein schwerer Grad an Anämie manifestiert sich, wenn der Patient die Krankheit in früheren Stadien nicht behandelt und wenn das Hämoglobin im Blut praktisch die niedrigsten Werte erreicht. Der Patient klagt über innere Empfindungen wie:

  • Herzklopfen;
  • allgemeine Schwäche;
  • Unwohlsein;
  • Kopfschmerzen;
  • Schwindel;
  • Schläfrigkeit, besonders tagsüber;
  • Bei einer sehr schweren Form der Anämie ist eine Ohnmacht möglich.
  • Ablenkung;

Von außen sind Schilder möglich:

  • Risse und trockene Haut;
  • Haare werden schnell fettig, werden spärlich, graues Haar kann auftreten;
  • die Haut wird dünner, blass und schlaff, es kann eine grünliche Färbung auftreten;
  • Die Sklera der Augen kann eine bläuliche Färbung annehmen.
  • Die Nagelplatte ändert ihre Form, biegt sich nach innen und ähnelt der Form eines Löffels.
  • Risse und Wunden treten in den Mundwinkeln auf;
  • die Zunge entzündet sich (Glossitis);
  • Mangel an Muskeltonus;
  • Die Muskeln der Blase sind entspannt und beim Lachen, Niesen oder Husten ist Harninkontinenz möglich.

Die Eisenmangelsymptome bei Männern sind dieselben wie bei Frauen.

Wie man Eisen im Körper erhöht

Es gibt viele Möglichkeiten, den Eisenmangel im Körper auszugleichen. Sie können nicht auf blinde Drogenkonsum zurückgreifen. Es ist notwendig, Tests zu bestehen, einen Arzt zu konsultieren und die verzehrten Lebensmittel zu analysieren.

  • Diät-Therapie. Oft gibt es nicht genug Eisen, nur weil es nicht genug Eisen bekommt. Dazu ist es notwendig, die Ernährung anzupassen. Ernährungswissenschaftler und Hämatologen haben lange Zeit eine Liste von Lebensmitteln zusammengestellt, die den Gehalt dieses Minerals erhöhen. Welche Lebensmittel gegen Eisenmangel einnehmen? Es ist notwendig, so viel Fleisch, Meeresfrüchte, Sesam, Hülsenfrüchte, Spinat, Paprika, Granatäpfel usw. wie möglich zu verwenden. Es ist besonders wichtig, dieses Lebensmittel in Kombination mit Vitamin C zu konsumieren, um die Absorption zu verbessern.
  • Einnahme von Medikamenten. In der Apotheke können Sie auf Empfehlung eines Arztes oder Apothekers ein Medikament wählen, das den Ferrumgehalt erhöht. Die Medikamente sind in Form von Tabletten, Kapseln, Sirup, Lösung zum Einnehmen, Tropfen usw. erhältlich. Medikamente gleichen den Mangel in kurzer Zeit aus, insbesondere bei richtiger Auswahl.

Tabletten zur Eisenerhöhung werden in zwei Gruppen eingeteilt: mit dem Gehalt an Ferrum 2-wertig und 3-wertig. Ärzte bevorzugen 3-wertig, da diese Medikamente weniger Nebenwirkungen verursachen, besser resorbiert werden, sofort in den Blutkreislauf gelangen und nicht mit der Nahrung interagieren.

  • Vitamintherapie. Neben Medikamenten werden Vitamine verschrieben, da sie an wichtigen biochemischen Prozessen beteiligt sind. Oft werden während der Schwangerschaft die für Frauen notwendigen Vitamine zusammen mit Eisenpräparaten verschrieben. Mit welchen Vitaminen wird Eisen schneller und besser aufgenommen? Vitamin C, Vitamin B12, Folsäure, Vitamin B6, A und B9 müssen in den Vitaminkomplexen enthalten sein.
  • Traditionelle Methoden. Die Behandlung der Krankheit auf diese Weise ist in vielerlei Hinsicht nützlich und führt häufig zu Ergebnissen. Die Verwendung aller Arten von Gerichten aus Gemüse, Obst und Beeren wirkt sich positiv auf den Zustand im Allgemeinen aus. Einige Rezepte sind effektiver, andere weniger.

Mit Volksheilmitteln können Sie den Gehalt eines Spurenelements erhöhen, wenn Sie mindestens 1 Monat lang eine Frucht-Beeren-Mischung einnehmen. Es wird empfohlen, so oft wie möglich Eberesche, Hagebutten und Sellerie zu essen. Aprikosen, getrocknete Aprikosen und Blaubeeren können zum Kochen und Entsaften von frischem Obst und Gemüse verwendet werden. Es wird empfohlen, morgens auf nüchternen Magen Säfte zu trinken und verschiedene Gemüsesorten zu mischen. Zum Beispiel Karotten, Rüben und Äpfel. Abwechselnd Säfte mit Brokkoli, Zucchini und Spinat-Smoothies. Tagsüber werden Kiwi-, Orangen- und Zitronencocktails empfohlen.

Bei der Behandlung von Anämie ist es immer notwendig, den Spiegel eines Spurenelements im Blut zu kontrollieren. Unter ärztlicher Aufsicht und bei normaler Gesundheit kann die Medikamentendosis reduziert oder eliminiert werden.

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